1、秋天天气凉爽，人的胃口会变好 ， 所以会长胖 。想减肥建议这样吃：早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把 。中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗 。
【秋季减肥不能吃哪些和可以吃哪些 秋天减肥饮食】2、晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心 。
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