1、在早晨的5—9点练八段锦最好 。
2、俗话说一天之计在于晨 ， 早晨是人们精气神最好的时候 ， 此时阳气最足，空气清新，加上晨起后锻炼一下八段锦，其第一式为两手托天理三焦 ， 三焦指的是从脐部以上的五脏六腑位置，而5—9点正好是肠经、胃经、肝经、脾经活跃期，此时锻炼能更好的利五脏六腑，通经络结气，是最佳的锻炼时间 。
【每天练八段锦的最佳时间 练八段锦的最佳时间】
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