1、饭前或饭中吃减肥比较有效 。
【红心火龙果什么时候吃能减肥呢 红心火龙果什么时候吃能减肥】2、火龙果在饭前或饭中吃 ， 可借助其含有的膳食纤维、水分等营养物质为身体提供较好的饱腹感，从而减少其他食物的摄入，帮助减肥 ， 通常在饭前半小时或饭中时吃些火龙果是最好的，但不要将火龙果加工，如榨果汁、做成甜品等来吃，由于其中会添加糖等因素，会间接增加食用热量 ， 导致火龙果食用反而还会影响减肥，甚至是长胖 。
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