1、吃燕窝是不分时间段的，可以早上吃 ， 也可以下午吃 。不过一次性不能吃很多 。每3天食用一次燕窝最佳，人体能吸收其营养成分的95%，每2天食用一次可以吸收其营养约100%，而每天食用一次能吸收90%左右 。

【燕窝什么时候吃好呢 燕窝什么时候吃是最好】2、每天能够定量进补燕窝是最好的 。现在燕窝的价格也不贵，有条件的家庭是可以作为日常保养品来吃的 。

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