1、好处：中医认为板栗味甘、性平，具有益气、补肾强筋、健脾和胃的效果，对于出现脾虚泄泻、反胃呕血、脚膝酸软、便血等问题的人群，还可以起到缓解症状的作用；
【女的吃栗子的好处 女人吃栗子的好处和坏处】
2、坏处：板栗中含有较多的碳水化合物，不利于肠道吸收，如果吃得过多会出现消化不良等情况 ， 而导致胃胀、胃痛等症状 。板栗中还含有较多的糖分，尤其是部分糖炒板栗，糖分含量较高 ， 如果糖尿病人群进食后，可能导致血糖上升 。

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