1、水的阻力与速度的平方成正比 。也就是说，速度增加2倍，阻力就会增加4倍 。了解了力量和阻力的关系之后，应该明白，如果自由泳想游得又快又轻松，那就增强核心力量吧 。
2、打腿的主要作用目的也一样，保持身体在水中的位置和流线型以减少阻力是最重要的，其次才是提供动力 。

3、腿和脚必须在同一条线上打水，身体的旋转必须在同一条线上 。始终保持在上半身产生的涡流范围内 。踢水的深度和宽度是有限的 。这是踢水技术的要求——从臀部开始，带动膝盖和脚踝以流线型、连续的方式踢水 ， 让身体保持极佳的流线型 。腰臀部的全部力量打水带动身体有节奏的旋转 。
【自由泳怎么游得快又轻松 游泳会毁掉孩子的一生】4、腰部施加的力量控制腿部的踢腿，使身体可以旋转、拖动和减阻就力 。这才是踢水技术的目的！

• 烤金枪鱼的家常做法 烤金枪鱼怎么做
• 重返星球x怎么修复激光 星球重启商店哪些材料需要优先兑换
• 旧木门怎么翻新 旧木门怎么翻新刷油漆
• vivo怎么分屏小窗口 vivo怎么分屏
• qq飞车手游人物性别怎么换 手游QQ飞车角色怎么更换性别
• 郴州结婚登记处在哪里 郴州市怎么进行内地居民结婚登记
• 梦见孩子考试成绩差预示孩子考的怎么样 梦到孩子考的分数是什么意思
• 煤气灶燃烧时有很多黑灰怎么办 煤气灶黑灰非常大怎么办
• 郴州迁户口到哪办手续 郴州市怎么进行夫妻投靠户口迁移
• 郴州市怎么进行生育登记？ 湖南省郴州市生育证办理