1、生吃：把外面的核桃壳用锤子捣碎，就可以看见里面的核桃仁了 。但是锤子的力度不要太大 ， 把壳打开就好了，如果力度过大的话，里面的仁会变成面面状的 。生吃很方便，而且不会破坏里面的营养 ， 每天坚持吃1、2个会有不错的效果 。
【核桃怎么吃法最有营养 核桃怎么吃好吃营养】2、煮水：核桃仁+红糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色，让气色更好 。煮开就可以喝了 ， 放在一起煮 。还可以用4个核桃仁+4碗水，小火慢熬，等到半锅水的时候放些蜂蜜进去 。每天一杯核桃水，可以美白，而且这种方法还可以丰胸 。
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