1、西梅中含有维生素A ， 有保护视力的作用，含有丰富的钙 ， 可以防止骨质疏松 。含有一定数量的硼 ， 有助于人体钙的吸收，可间接的防治骨质疏松 。西梅中的膳食纤维能降低血液中的胆固醇，有降血脂的功效 ， 所含有的苹果酸、琥珀酸、枸橼酸具有降血压的作用 。
【吃西梅的好处 吃西梅的好处和禁忌】
2、西梅中含有少量的有机酸，有增进食欲，促进消化，开胃消食的功效 。西梅含有抗氧化物质以及矿物质和维生素，能保持皮肤水分，防止皮肤老化，具有养颜美容的功效 。
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