1、经常吃油麦菜不仅可以缓解失眠，还可以缓解紧张的神经，让人放松！
2、生菜（油麦菜）即叶用莴笋 ， 因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香 。
3、功效：生菜有清肝利胆和养胃的功效 。生菜纤维较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜 。因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效 。

4、生菜中含有甘露醇等有效成分 ， 有利尿和促进血液循环的作用性质甘凉，有清热爽神之功效 。
【长期吃油麦菜对身体好吗】5、适合人群：老少皆宜 。

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