1、去湿气最好的办法，就是首先病人从自身做起 ， 养成良好的饮食习惯，不吃寒凉的饮食，少吃肥甘厚腻，尽量不吃甜食 ， 不喝甜饮料 ， 少吃海鲜 。从饮食上来控制是最直接的 。
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2、另外适当的增加体育锻炼，可以增强脾胃的功能 ， 增加对水湿的运化 。去湿气，重在健脾，可以吃平胃散等药物，具体的需要根据病人的具体症相来进行分析后再做出结论 。
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