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早上空腹喝绿茶 ， 不仅可以提神醒脑，还能护肝养生，这是一种健康的饮食习惯 。绿茶中的多酚类物质 ， 可以有效阻止自由基对身体的伤害，保护肝脏，增强免疫力，抗衰老 。
#一、早上空腹喝绿茶有什么好处绿茶中含有大量的多酚类物质，具有抗氧化、抗衰老、抗菌、抗癌、抗炎、抗病毒等功效 。早上空腹喝绿茶，能够清除身体内的毒素，提高免疫力，促进肝脏新陈代谢，预防肝脏疾?。?护肝养生 。
此外 ， 绿茶中的咖啡因和茶多酚可以提神醒脑，改善精神状态，抑制疲劳，提高工作效率 。
#二、早上空腹喝绿茶的注意事项早上空腹喝绿茶，应该注意以下几点：
1. 饮用绿茶时，应选择新鲜的绿茶，避免饮用过期的绿茶；
2. 早上空腹喝绿茶，应该少量多次 ， 一次不宜超过150毫升；
3. 对于有肝脏疾病的人群，应该避免早上空腹喝绿茶，以免加重病情；
4. 早上空腹喝绿茶，不宜饮用过热的绿茶，以免伤害胃肠道 。
#三、早上空腹喝绿茶的建议早上空腹喝绿茶，应该注意以上几点，最好选择新鲜的绿茶，少量多次 ， 注意温度，保持室温即可 。
此外，最好在空腹时喝绿茶，这样可以让茶叶中的成分更好地被身体吸收，从而发挥抗氧化、抗衰老、抗菌、抗癌、抗炎、抗病毒等功效 。
【养生护肝 早上空腹喝绿茶的功效】
早上空腹喝绿茶的功效十分明显，能够有效护肝养生，增强免疫力，抗衰老，改善精神状态，抑制疲劳，提高工作效率 。但是，一定要注意上述几点，以免伤害身体健康 。最后，由茶悦网编辑提醒大家 ， 保持健康的饮食习惯，才能获得更好的健康 。

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