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【立秋的作息特点】
立秋的作息特点：入秋后，很容易会出现犯困、工作时注意力不集中、走神，早上睡觉很沉，赖床等 。立秋后白昼时间逐渐缩短 ， 夜晚时间日渐变长，此时 ， 建议早卧早起 。出现秋乏是因为人的神经系统对温度很敏感，夏天时 ， 天气比较炎热，人会处于一个兴奋状态 。到了秋天，天气转凉，神经系统开始受到抑制，就会出现秋乏的情况 。

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