预防近视　每天户外活动至少2小时_生活广记

【预防近视　每天户外活动至少2小时】
台湾有近视王国的称号，根据国健署调查，小六生就有 2/3有近视；由于有研究显示，缺乏户外活动为近视的危险因子，而增加户外活动则可能具有保护效果。因此，国健署呼吁，家长应带家中幼儿每天户外活动至少2-3小时，避免幼儿黏着萤幕，以预防儿童近视的发生和恶化。依据国健署99年「学龄前儿童近视及其他视力现况及其相关因素探讨」，以及「台湾地区6-18岁屈光状况之流行病学」调查结果显示，学龄前儿童近视盛行率，幼儿园中班4.6％、幼儿园大班7.1％，国小一年级17.9％，国小六年级为62％（近视≧50度），显示幼儿园大班升国小一年级学童近视比率有快速大幅上升现象，且随学童年龄越大，近视的比率有增加趋势，未上国中即有2/3学童近视。近视成因各界尚深入研究中，除长时间近距离用眼，近年实证研究亦发现，缺乏户外活动为危险因子，而增加户外活动则可能具有保护效果。美国小儿科医学会亦建议2岁以下幼儿避免观看萤幕，而大于2岁之幼儿每日也不要超过1-2小时，可见让儿童宅在家，黏着萤幕，不论对视力或体力都有不良影响。春节长假期间，为避免孩子宅在家黏着萤幕，影响孩童视力；国健署特别提出呼吁，家长应该把握放假时间，多带孩子到户外活动，除了可以借机增加亲子感情与互动外，亦可达到护眼、舒压的功效。订阅健康爱乐活影音频道，阅读健康知识更轻松加入，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /beauty/article/13243/预防近视　每天户外活动至少2小时关键字：近视, 国健署, 户外活动, 护眼, 舒压, h
户外运动有助改善视力，对于这些低龄的近视眼，并不建议孩子立即配眼镜，而应该让孩子少玩或不玩电子产品，花更多的时间在户外运动，户外运动既可以增强体质，又增加更多望远的机会，使疲劳的睫状肌得到更多休息的机会。
有调查发现，孩子近视后有百分之九十五都不立即主动向家长和老师说，等孩子主动说的时候，近视的程度已经不是假性近视初期。如果发现孩子看电视眯缝着眼睛，并且离电视越来越近，这说明孩子已经近视。正常人连续看书两个小时候才会感到视力疲劳，如果你的孩子看书1小时就感到疲劳，这也是开始近视的信号。如果有条件，定期带孩子去做视力检查也是不错的选择。可以到专业的眼科医院检查，推荐去贵阳爱尔医院。
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预防近视 每天户外活动至少2小时

预防近视　每天户外活动至少2小时