膝盖骨关节炎骑自行车好吗_生活广记

楼上的说错了，从运动医学来讲，股四头肌力量与骨性关节炎是有联系的。骨性关节炎患者因膝部疼痛，活动量减小，逐步导致股四头肌废用性萎缩，以内侧头最明显。股四头肌作为动力性稳定系统，力量差时膝部受力会增加，膝内滑膜感受应力增加，会渗出增多，关节积液；股四头肌萎缩，膝的稳定性会变差，而这导致关节内异常撞击增加，软骨损伤加重，这都会加重骨性关节炎。这是一个恶性循环。所以股四头肌的锻炼对于骨性关节炎患者是很重要的。
你再蹬自行车时，一定要保证不能使膝关节过度劳累，训练量一第二天，膝部症状不加重为度。
不过您的骨性关节炎确实应该在医院明确诊断病情成都，对症进行系统治疗。
建议：1.减少步行活动量，适度肌力康复训练。
2.消炎消肿的理疗，但一定要是无热的，如果关节内滑膜炎症期，热敷可能导致关节积液加重。无热超短波是最好的选择。
3.症状较重时，口服非甾体类抗炎止痛药，你家人如年龄较大，最好选择三代非甾体类抗炎止痛药，用药量小，胃肠道副作用也小。
4.服用葡立胶囊，营养软骨。但这不是“顶药”，不会立刻止痛，应长期服用，营养软骨。
5.关节内注射玻璃酸钠注射液（如施佩特、欣维可），营养软骨，润滑关节。但一定要在正规医院注射，以防关节内感染。
6.系统保守治疗仍不见效，可行关节镜手术治疗，进行关节镜下关节清理术。
现在人们对于身体健康越来越重视，不断的参加各种体育锻炼，骑自行车就是一种锻炼方式。各地都有民间已发的自行车俱乐部。在锻炼的同时，很多人也很担心膝关节的问题。因为大量的活动就会磨损膝盖，是不是会导致老年后骨性关节炎的发生。下面就给大家说一下！
膝关节骨性关节炎膝关节骨性关节炎是由于年龄、劳损、外伤、肥胖等因素引起的，以关节软骨退行性改变、骨质的异常增生和继发性滑膜炎为主要特征的一种慢性关节疾病。通俗一点就是膝关节的磨损，就像缺油的轴承一样。
它的主要症状就是引起膝关节疼痛，活动障碍，有时候能听到摩擦音，关节肿大增生并出现畸形。
骑自行车对于膝关节有没有好处？人的一生就是运动，只要是运动对于关节来说都是一种损伤。只是有一些损伤比较大，而有一些损伤比较小。这时候我们就要尽量采取一些损伤小的锻炼方式。骑自行车就是其中一种。为什么这么说？
1.骑车的时候，我们身体的重量大部分都是在自行车座上。膝关节受的重力非常?。?只有腿部的重量。这就会减少对于膝关节的压力，从而减少磨损。
2.骑自行车时，膝关节活动范围很大，可以锻炼和拉伸四周的肌肉韧带，促进血液循环，有利于膝关节的营养。
3.骑车可以锻炼膝盖四周的肌肉力量，保持膝盖的稳定性，并对膝盖有保护作用。
骑车要注意什么？不过骑自行车一定要讲究方法，不能盲目的去骑。
1.不要过多的骑车爬坡或者冲刺。因为这时候膝关节就要用很大的力量，增加了它的磨损。有时候比体重还要大的力量。
2.一定要保持正确的姿势。在登车的时候，膝关节不能向两侧偏，这会导致膝关节受力不均匀而出现磨损。
3.蹬车的频率也要合适，不能太快。
4.自行车座子一定要合适，否则就会对膝盖产生很大的压力，以及活动范围增加。
5.休息保温，特别是冬天，骑车速度快，膝盖受冷明显，就容易出现老寒腿。
【膝盖骨关节炎骑自行车好吗】
如果有膝盖疼痛的情况，这时候就要休息，不要剧烈运动。平时我们要减轻对于膝盖的压力，不要爬山、上下楼梯或者深蹲这些对膝盖损伤大的运动。希望这些能给大家带来帮助。