如何看待下雨天还坚持跑步的人？_生活广记

跑步界有句话：跑不跑步，和下不下雨有什么关系？
我大致看了下在我之前已经回答了这个问题的人的答案（206个），基本上，没有一个是正经跑步的，因为没有一个能答到点子上。
计划去跑步的，正好遇到下雨，跑还是不跑，基本上可以算是一个跑步是否已经入门的隐形鉴定标准吧。（这里的跑步指的是室外跑，不是室内跑步机。室内跑步机跑步也很好，没有任何贬低的意思）
一个已经入门了的室外跑跑者，月跑量大多在150公里以上。他们的跑步线路、安排的跑步时间基本上都已经固化，才能达到这个月跑量。每天几点钟去哪里跑多少公里，对于他们来说，就像到点吃饭一样平常。
如果下雨不跑，那么下雪当然也不跑了，刮大风也不跑，高温也不跑，低温也不跑，这样算起来，在四季分明的大部分地区，一年还剩下几天可以跑的？
作为一个资深雨天跑步爱好者，我来回答部分常见的疑问，如果你的问题不在这中间，请留言。
1）雨天跑步是否容易感冒？
跑步的时候，身体是热的，如果气温比较低，需要一定的装备保护好头部和上半身，保持体温，帽子和防风衣是一个好的选择。至少，我从来没有因为下雨天出去跑步感冒过。
2）下雨天跑步，鞋子会废掉吗？
多虑了，只要是专业的跑步鞋，基本上都是全天候设计的，即使一脚踩进水坑里，进去的水也能马上排出，影响不到跑步。只是跑完后需要刷鞋。
当然，下雨天跑步，也比平时跑步需要更注意一些：
1）如果是雷雨，或者是大雨，那就不要出门了，不安全；
2）尽量选择车少的地方跑，雨天司机视线不好；
3）选择鞋底新一点的跑鞋，雨天路面会比较滑；
4）衣服湿了后，会增加和皮肤摩擦的可能。必要时，在大腿根部腋下容易被磨到的地方，涂抹上凡士林。
5）跑完尽快洗澡，天冷可以喝点红糖姜茶。拉伸可以在洗完澡后做。
事实上，我个人爱雨天跑步胜过平时。特别是前几年，经常雾霾的时候，雨天代表了新鲜的空气，更适宜的跑步温度，和跑过花花草草时更浓郁的香气。比起晴天一路的汽车尾气来说，雨天跑步，是一种幸福。
当然，前提是，跑完后有人帮你刷鞋。
关于下雨天还坚持跑步的人，我觉得他们的毅力很好.非常的有原则。同时这样的人不管任何外界因素，坚持做自己。我很佩服这样的人。
古人云，滴水可以击石。任何事情只要坚持下去，就像很平凡的事，也可以做出不平凡的结果，有心者事竟成，不管任何困难，哪怕再多的阻碍，也挡不住我们前进。
同时跑步也是一种锻炼身体，为了健康，提升自己的生活。用以来放空自己的压力，束缚。成年人的世界太多的身不由己，有时候压力太大就要放空一下，同时跑步也可以是一种方式吧。
下雨还坚持跑步，虽然很励志，都是我不支持，因为下雨会把身上淋湿，跑步的话，对身体不好。正所谓健康才是最重要的。如果你没有见过凌晨四点的医院，你就不知道身体健康的重要。没有事多去那些拥挤的地方看看，你的生活方式，观念都会随之而改变。
总之，下雨天跑步，精神可嘉，但是现实还是不支持，对健康不利。健康才是生命的本钱，没有了健康你就什么都没有。
路跑的弊端之一是会受天气影响。
遇到下雨，绝大部分跑者会停跑，但也有极少数人会坚持。雨中跑步往往难以被理解，在很多人看来就是“作”，事实上并非如此。
01 意料之外
天气突变。出门时不下雨，跑到半路开始下雨。已经跑上瘾了，雨又不大，即便雨下得大，跑步过程全身热也不怕淋感冒，干脆跑下去给自己一个特殊体验。
另种情况是平时挺忙，好不容易匀出点时间想跑个痛快，偏偏碰上下雨，雨不大，不至于淋成落汤鸡，按捺不住脚痒，跑个痛快。
上述两种情况都是意料之外量力而行的选择，相信长期坚持跑步的人都曾经遇到过。只要不过份，问题不大。
02 自我挑战
跑团中极少数能力超强的跑者跑到一定程度，不再满足全马，会选择挑战更高强度的越野比赛。越野赛条件艰苦，连续跑50公里以上，各种赛道，各种天气都必须能够胜任，这对体能和身体耐受能力有极高要求。
为了备战越野赛，雨天跑步是常规训练之一。
雨天跑步，大部分人选择逃避，反其道而行之则是挑战，从中会获得战胜困难，战胜自我的成就感。
03浪漫宣泄
雨，是自然现象，也是大自然的诗篇。雨中，会引发人孤独、惆怅、浪漫等各种想象和感触。
跑步是一个人的运动，在雨中跑步会加深跑步过程中自我面对的一面，越跑离自己越近。
跑团中有个跑友就说最喜欢雨天跑步，雨水冰冰凉凉落在脸上，有种别样的情愫。这和喜欢下雪、听风一样，每个人的喜好不同，观雨，在雨中感受这个世界是一部分特殊的爱好和审美。
除了细雨的温柔浪漫，也有那种渴望在大雨滂沱中奔跑宣泄的跑者，借一场雨，将内心积压的负能量发泄掉。
不论是意料之外，还是主动选择，雨中跑步的人总的来说是少数。
这世上的人多样而复杂，需求是多样的，雨天跑步只要不碍着谁，纯属个人自由。
就我来说，不会主动选择雨天跑步，如果跑到一半突然下雨，雨不大天不冷的话，会继续跑，会尽快跑回家。
希望我的回答能够帮助到你。
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你好，我是生涯规划师才神。我来从我的角度回答一下这个问题。
首先，我也偶尔喜欢跑步，我发现我身边也有很多人每天都在跑步，不论是下雨还是下雪，都在跑。
其次，我为什么不能像他们那样跑呢？我明白一个道理，我不自律，另外，我有一个借口，就是雨天跑步对身体不好。
话回过来，如何看这些还在坚持跑步的人。
第一，他们真的很自律。能每天跑，能在雨里风里，雪中跑的人，那真的要非常的自律。谁不想在风雨交叉的时间里，在家中好好的睡上一觉？
第二，他们真的很热爱。也就是说，他们对这项运动很是热爱，换句话来说，就是不跑人难受。难受还不如出去跑跑。
第三，他们可能很压抑。也许他们不是那种每天都在跑的人，也不是那种热爱者，而就是压力太大。如果通过一项运动来减压，让自己变得轻松一起。
第四，他们让自己很酷。也就是说，在雨中跑步，让自己感觉像一阵风一样很酷。
第五，没带伞了，不跑不行，只有拼命的向前跑，生活中不是所有的人都是有机会在屋子里避雨的。
第六，想不开了，跑吧。阿甘就是这样的。
最后，我想再说一句话，雨中跑步，一定要注意安全。因为视线模糊，所以安全第一。
习惯使然，不跑难受。就像睡懒觉成了习惯，明明醒了，还要睡个回笼觉一个道理。
这样自律的人，他一定会成功！
有毅力，能够坚持的人！佩服
二十一天习惯养成，坚持就好。
【如何看待下雨天还坚持跑步的人？】
这样的人将会是好的新闻人
坚持不懈
1、下雨天不能室外跑步，因为下雨天气温比较低，在跑步过程中易吸入冷空气造成感冒，同时跑步过程中体温升高毛孔打开，如果保护不当体内容易进入寒气，并且跑步后需要更换衣服，特别是下雨天跑步如果不及时容易受凉感冒。下雨天跑步也会损害膝关节，湿度太大对膝关节、颈脊椎的影响是比较大的，所以下雨天尽量不要到室外跑步。
　2、下雨天鞋服容易湿透，即便穿上防水的鞋服不被淋湿进水，但透气性大大降低，热气散发不出去造成不适感。如果不穿防水的鞋服会造成鞋子、衣服湿透，会越跑越沉，脚与鞋子的摩擦力增加可能会给脚磨出水泡。下雨天的地面比较湿滑，对于坡道、泥土的道路很容易摔倒受伤，对身体伤害是比较大的，所以建议不要出去跑步。
　3、下雨天不能在室外跑步，下雨天气温低，很容易造成感冒，湿度太大会损害膝关节，也会淋湿衣服、鞋子，在坡道、泥土的道路还容易摔倒受伤，所以在下雨天尽量不要在室外跑步。