晚上睡不着必备软件_生活广记

1、《心潮》
想要减压放松、助眠睡觉用什么软件好呢？这款《新潮》一定是最佳首选利用软件学习如何和压力共处，利用《新潮》的枕边音乐帮助你快速进入深度睡眠。
2、《助眠伙伴》
《助眠伙伴》是一款专注于睡眠、冥想的手机APP！在这里你可以一件开启各种喜欢的声音！或许你喜欢下雨天，或许你喜欢雨滴打在雨伞的声音，或许你还想听听嘈杂的人声，那么一定不要错过这款《助眠伙伴》。
3、《喜马拉雅》
如果你喜欢听着声音睡觉，那么这款《喜马拉雅》一定不要错过！《喜马拉雅》拥有相当丰富的有声资源，你可以在这里听历史、听评书、听助眠故事、听演讲！想要快速入睡，还可以在这里找到白噪音、雨声等等，来帮助你快速进入睡眠状态哦。
4、《早睡》
熬夜玩手机睡不着，忍不住想看手机睡不着？试试这款《早睡》！自律式锁屏提醒你不要玩手机，手动锁屏让手机短时间无法开启使用！制定定时睡觉任务早早入睡吧。
5、《猫耳FM》
《猫耳FM》拥有高清音质音频、还有海量资源！海量音频资料，超多经典必听推荐，还有入睡模块，用最温柔的声音帮助你入睡！助眠一定要试试这款《猫耳FM》。
有什么有助于睡眠的app吗？啫喱软件可以学和对象睡觉的新姿势。
1、打开啫喱app，打开后点击主页上自己的人物形象。
2、点击聚焦人物后点击右上角位置的想法选项，点击后进入状态设置界面。
3、在想法界面点击上方的气泡即可改变睡姿，通过点击人物形象也会有不同的动作进行展现，也可以联机。
经常失眠怎么办？9款最好用的助眠APP，全部免费哦来自资深熬夜、失眠党，强烈安利轻松入睡的APP，分享给大家哦
白噪音
睡眠小助手，可以听风声雨声鸟叫声，安静又平和～
萤火虫睡眠
有调理呼吸的一个功能，然后可以选择睡眠音乐，设置闹铃神马的，定好睡眠时长就可以，很方便！还会出睡眠状况报告
蜗牛睡眠
特别的是它可以记录你的呼噜声和梦话！在没用这个之前，我也不知道自己会打呼
潮汐
白噪音&睡眠记录，选择“睡眠”选项后，手机就进入不可以玩游戏的状态了，失眠障碍扫清70%
海豚睡眠
界面吼清新！还有哄睡觉选项，有心灵瑜伽神马的，很适合睡前放松
睡眠大师
阔以检测睡眠质量音乐的选项超级多，午后街头啊海滨吉他啊之类的都有
小睡眠
小睡眠声音也超级多，还有3D音效！我最喜欢的是浇花喷雾～
催眠风扇
非常沙雕有趣的软件，只有电风扇的风声，感觉回到了小时候～
睡眠声音
超简洁，只有声音，不喜欢复杂操作页面的盆友可以pick
另外失眠的朋友还可以考虑睡前吃两粒灵芝酸枣仁，可以提高睡眠质量，缓解焦虑的心情。
【晚上睡不着必备软件】
平时要有定期更换床具的习惯，买自己喜欢的床品和被套，一张舒服的床可以缓解学习工作的疲劳嗷～而且睡的好皮肤会好还不容易衰老！