正常的话得有1个月 。打篮球的话,就得看你自己的感觉了,真痴迷篮球的话,脚疼着呢你还打呢~呵呵!
---不过跟你身体素质有关,身体素质好的话就不容易崴脚了!小肌肉群很重要,会增强爆发力和你的抗受伤的能力 。
---很多人都在崴脚的时候脱鞋,我试过,这样不太管用 。以后试试在崴脚的时候使劲儿把鞋带系紧(这跟受伤后用冰敷的道理一样) 。舒服点之后再用热敷 , 药品等等!
---祝你早日康复:)
崴脚没彻底好不能跑步 。如果扭伤有后遗症的话,建议还是不要去剧烈的运动了,因为会形成习惯性的崴脚 。?
踝关节扭伤一般均为意外损伤 , 没有一种有效的方法可以预防踝关节扭伤的发生 。增强踝关节周围肌肉力量,进行高危运动时佩戴合适的护具 , 熟练掌握所进行活动的技术动作均可以部分的防止踝关节扭伤的发生或降低踝关节扭伤的严重程度 。
踝关节扭伤是临床常见的疾病,在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病 。踝关节是人体距离地面最近的负重关节,也就是说踝关节是全身负重最多的关节 。踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行起重要的作用 。
踝关节周围的韧带损伤都属于踝关节扭伤的范畴 。踝关节扭伤可能导致的损伤包括外踝的距腓前韧带跟腓韧带,内踝三角韧带,下胫腓横韧带等 。
【脚崴的挺严重的…需要多久才能完全好?多久才能打篮球?】
参考资料:踝关节扭伤-百度百科
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