月经期能不能喝茶叶茶_生活广记

您好！月经期间不要喝茶
茶叶中含有芳香油、单宁、咖啡因和丰富的维生素及矿物质，喝上一杯清茶，能消除疲劳，有益健康。然而，现代医学告诉我们，妇女在月经期间最好不要饮茶，尤其不宜饮浓茶。
妇女月经期间，要流失一定数量的经血，其中含有血色素、血红蛋白、高铁血红蛋白等。因此，经期妇女需要吃些含铁的食物，来补充营养。如猪肝、鸡蛋、菠菜、黑木耳等，还可服用补血的药物。如果经期饮茶，茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物。从而妨碍肠粘膜过铁质的吸收，导致妇女缺铁性贫血的发生。同时，由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。
女生来月经能喝茶吗月经期能不能喝茶
女性在每个月都是有那么特殊的几天，而且在这段时间内都是要注意饮食和注意保暖的，那么在经期内，女性能不能喝茶呢？下面就让我们来了解一下吧！
【月经期能不能喝茶叶茶】
月经期能不能喝茶
在经期内能不能喝茶的问题，很多女性都会感到疑惑，其实这都是根据个人的体质而定的，对于体质好的人来说，在月经期内是可以适量的喝茶的，但是就不要饮用一些浓茶和冷饮，因为这样会对身体不好；而对于体质比较弱的女性而言，本身身体就是属于贫血或者血量偏少的情况，所以在经期内就不适合喝茶。
在经期内喝茶容易加重铁分子的流失量。除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁，而茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。
在经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性在经期会出现便秘现象。茶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
在经期喝茶可能加重经期反应。女性在月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重、头痛、腰酸等经期反应。
通过阅读上面的文章，我们可以了解到女性在经期内最好就是不要喝茶为好，但是如果想喝的话，也要根据自己的实际情况，尽量少喝为好哦！
　女生来月经能喝茶吗?月经期间，由于每个人的体质不同，生活习惯和饮食不同，在这期间喝茶对每个人的影响来说都不一样。茶有清热解毒的功效，喜欢喝茶的人寿命都要长一点，但是喝过量或者过浓，都不利于身体健康，尤其在经期间饮茶。
女生来月经能喝茶吗女生经期能喝茶吗?月经期能否喝茶，要看个人的体质，不能一概而论。体质好的女性，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。而对于体质比较弱的女性，本身就贫血、月经血量偏少或存在痛经，经期喝茶会加重贫血的症状，甚至引起痛经等不适。所以女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶。一般来说，月经期间，女性最好饮用温开水，尽量不要喝茶，特别是浓茶，可多补充含铁质丰富的蔬菜水果。经期喝茶可能会给女性带来以下坏处：
1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。而茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。所以在月经期喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。
2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性在经期会出现便秘现象。茶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
3、经期喝茶可能加重经期反应。女性在月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重、头痛、腰酸等经期反应。
经期能喝的茶饮月经期间女性不能喝含有鞣酸的浓茶，但可以喝一些对身体有调补作用的茶饮。经期来时喝些温补的姜汤或红豆汤，可以放松情绪、缓解疼痛，或者也可以喝益母草红糖茶，达到通经解痛的作用。此外，女性在月经结束后几天内，身体状况回稳，是养生的绝佳时机。此时可以喝一些润气养颜茶。
1、益母草红糖茶
材料：益母草1钱，香附1钱，红糖适量，水500毫升。
做法：先将材料放入500毫升的滚水中，小火煮10至20分钟，再加入红糖调味。也可以放入保温杯中，冲500毫升热水焖30分钟。
功效：红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效。
2、红枣酒酿茶
材料：红枣10颗，酒酿1汤匙，红糖适量，水500毫升。
做法：把所有的材料放入500毫升滚水中，小火煮5分钟，再加入红糖。
功效：可以改善气色，让脸色红润亮起来。
3、决明子茶
材料：决明子3钱，水1000毫升。
做法：将决明子放入1000毫升沸水中，小火煮10分钟即可。
功效：决明子能帮助代谢，对便秘有很好的效果，但易腹泻者少喝。