下午锻炼完多久才能吃晚饭_生活广记

下午锻炼完多久才能吃晚饭你好，一般晚上睡觉前40分钟要停止锻炼,因为人在锻炼之后，肌肉，心脏等会兴奋半个小时左右。具体的时间可以根据你自己而定。如果你下午6:00 ～7:00吃饭！可以从九点锻炼到十一点！至少吃饭后休息一小时。
意见建议：最好的锻炼时间还是下午4:00 -5:00点，平时应多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情愉悦，睡眠充足。饭后半小时运动，其实饭后半小时散步还差不多，如果是健身的话，建议2小时以后，因为半小时后胃已经研磨完食物了，但是肠道里还要进行消化，所以对于健身并不合适您好，餐前锻炼身体，可以导致低血糖发生，建议餐后2小时左右锻炼身体为好。
【下午锻炼完多久才能吃晚饭】
意见建议：建议晚餐餐后2小时锻炼身体，但要注意运动强度，强度过大容易导致交感神经兴奋影响睡眠。
吃晚饭多久后才能锻炼身体45分钟..而且不能吃好饭坐着等45分钟最好多走动走动吃好饭一直坐着不动很不好的，何况肚子里有东西的时候俯卧撑和仰卧起坐都做不动的。
什么时候锻炼最佳，下午饭后多久才能锻炼？中午饭后一般会比较困一些，精力不是很旺盛。一般还是根据自己时间安排，有时间锻炼都是好的。
下午锻炼完,吃晚饭有点油腻影响之前的锻炼效果吗?如果有强迫症，最好避免运动后，特别是晚饭期间吃油腻食物，一方面的确影响，如果你的锻炼只是有氧运动，影响会大点。另一方面，心理上的纠结，会给健康快乐的锻炼带上负担。如果你没有什么强迫症，就没必要纠结这些，锻炼是长期的，偶尔的饮食油腻不会造成太大的影响，毕竟我们是普通人，健康快乐最重要。
不会影响，但是健身饮食中，高热量，高脂肪，高糖分的一切食物都是大忌，吃多油腻食物同样会长脂肪，你锻炼需要补充的是蛋白质和淀粉，而不是脂肪
晚饭后，要过多久才能锻炼腹肌消化一小时吧饭后不要剧烈运动
晚上宵夜吃完后多久才能锻炼你好，晚上宵夜后，然后2小时后再锻炼。晚间锻炼最佳时间是晚餐后2小时至睡前。有关专家提出黄昏：17：00～19：00，特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升，是晚间锻炼的最佳时段。
完饭后多久才能进行锻炼关键要锻炼，反后多运动，吃饭不能马上就坐下，经常玩呼拉圈，跳绳，还可以溜冰
如果对你有帮助，望采纳！
喝完酒多久才能锻炼最好半个小时以后在运动.
早晨锻炼身体运动后多久才能吃饭至少半小时后吃饭，早晨锻炼并不是锻炼最佳时间上午10点左右和下午5点左右是锻炼最佳时间段