下坡骑行要达到理想效果，运动员就要勇敢机智，胆大心细，精力集中，两眼密切注视前方路面，随时准备果 断处理路面上出现的任何情况；不仅要充分利用车子运动惯性滑行，而且要敢于主动踏蹬，加大速度 。
转弯时，运动员身体和车子要尽量保持一致 ， 向里倾斜，上体和车子保持一条直线 ， 以克服离心力 。倾斜角度根据速度和弯道大小而定，但一般不得超过28度 ， 否则就有滑倒的危险 。
【自行车下坡技术】
转弯前要控制车速 。用点闸的方法逐渐减速，刹车时，尽可能前后闸同时使用，前闸可稍稍提前 。使用前闸，要求前轮的方向和车子前进的方向相一致，否则，会因运动员的体重和车子惯性受到限制而导致摔跤 。进人弯道后将闸放开，以免造成不必要的减速 。弯道上使用后闸不要过猛 。否则车子可能掉头或滑倒 。

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