每日一膳｜一杯清香甜润水果茶，祝福新的一年甜蜜又健康【节日新菜】今日推荐——暖心水果茶材

【节日新菜】
今日推荐——暖心水果茶
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材料：
苹果1个，哈密瓜1/4个，雪梨1个，香蕉半个，橙子半个，草莓5个。
做法：
（1）所有水果洗净，苹果、雪梨去芯切小块，哈密瓜切小块，香蕉切片，橙子去皮剩肉切块，草莓切片（类似心形）。
（2）向养生壶中加入适量清水煮沸，调成慢火模式，放入苹果、哈密瓜、雪梨先煮10分钟。
（3）然后放入香蕉、橙子、草莓再煮1~2分钟，即可喝茶吃果肉。
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栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授
专家点评：
跨年的冬季，气温下降明显，环境比较干燥，如果吃顿羊肉温补，还担心上火，出现咽喉干燥，口气较重，大便干硬等不适，这个时候，用几块水果稍加烹煮，便可出品一杯清香暖心滋润的水果茶。新鲜的水果喜迎2021年，甘甜清香，红红润润，寄寓着大家可以在新的一年红红火火，甜蜜团圆，健健康康。
小贴士：
喜欢甜一点的朋友可以在煮好后，放置合适地温度，再兑入蜂蜜一起食用。
本期值班医师：
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张嘉文，《每日一膳》专家团队成员，住院医师，医学硕士。擅长针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态。
【采访人员】严慧芳
【作者】严慧芳
每日一膳
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