今日靓汤（玉颜素补汤——健脾养胃、滋润养血）元旦放假的这段时间在家经常吃一些油腻

元旦放假的这段时间
【今日靓汤（玉颜素补汤——健脾养胃、滋润养血）】在家经常吃一些油腻的食物
这个时候容易腻滞
节后可以适当的吃一些清淡的
健脾养胃素食补虚
让身体恢复动力
玉颜素补汤健脾养胃滋润养血
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今天的汤莲藕熟食养阴生津、健脾养胃；淮山生津益肺，补肾涩精；花生补气润肺，补血养血；配合养肝肾、补气血的龙眼肉、枸杞子，养心健脾的莲子，益气养血，健脾补中的红枣，开胃健脾、理气和胃的香菇。
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这款汤效果全面，药性平和，能够滋养五脏，补虚养人，滋润养血，属于老少咸宜的平补药膳。
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【材料】莲藕300克，淮山300克，红皮花生60克，香菇5个，龙眼肉15克，枸杞子10克，莲子20粒，红枣3个。
【烹饪（3-4人量）】所有材料清洗干净，香菇提前泡软，莲藕去皮，鲜山药去皮切块，红枣去核，药材提前稍稍浸泡，将食材一起放入汤煲，倒入清水2000毫升，武火煲滚后改文火慢熬2小时，即可下盐喝靓汤。