气温越低，发病率越高？天气开启“速冻模式”，这种疾病需格外警惕中央气象台1月6日18时继续发布寒潮蓝色

中央气象台1月6日18时继续发布寒潮蓝色预警，一场全国气温探底大赛已拉开帷幕，未来几天气温低，北方风寒效应显著，南方湿冷。
骤降的气温带来的不仅是“抖抖抖” ，有研究显示，在冬天，心血管病患者的死亡率比夏天高出了41% ，而且，户外的气温越低，心血管病的发病和死亡风险越高。
低温如何影响身体？

寒冷刺激会引发血压波动
主要是因为
寒冷刺激会引起血管收缩
这种情况下
血管的外周阻力增高
继而引起血压上升
血压上升会导致血管受到的压力增加
进而处于更紧绷的状态

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寒冷情况下
身体内的血小板会被激活
更容易发生血栓
甚至形成脑卒中
老年人应格外注意

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此外
高血压患者在冬季
一定不要在室外待的时间过长
寒冷的空气进入肺里
容易诱发血管痉挛
导致血压突然增高
引发一些难以挽回的后果

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【气温越低，发病率越高？天气开启“速冻模式”，这种疾病需格外警惕】冬季如何监测血压？看这里
每天测量2~3次血压：
第一次：早上起来2个小时之内，这时为血压的高峰期。
第二次：午饭后2小时内。
第三次：晚饭后2小时内。

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一般来说
血压波动在10mmHg以内
属安全范围
不必调整用药
但需注意生活方式
如果血压波动过大
就得提高警惕了
这可能是心脑血管疾病发作的预警

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冬季如何预防心脑血管疾病突袭？
冬季室内外温差较大
外出时一定要做好防寒保暖工作
注意保持良好的睡眠
少熬夜，不过劳

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在饮食上要注意合理膳食
多吃蔬菜瓜果
少吃脂肪含量高的食物
不要暴饮暴食
以免引发心律失常

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此外
还应保持大便通畅
冬季是便秘高发季节
用力排便会增加腹压
容易诱发冠心病急性发作而致心律失常
可能导致猝死
剧烈运动会使心率增快
诱发心律失常
在冬季应避免剧烈运动
尤其是老年人
可以选择散步、打太极拳等
舒缓的运动方式

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坚持定期体检
可有效预防猝死的发生
一旦发现心脏有器质性病变的情况
就应尽快采取治疗措施
以免增加猝死的发病风险
另外
特别要注意的是
本身就患有高血压、心绞痛的患者
要遵从医嘱
根据季节变化及时调整用药方案
血管调节功能较差的患者
推荐住院治疗
（来源：部分内容综合自央视财经发布）