元旦气温剧降，高血压等心血管疾病人群该如何安全过冬昨日

昨日，中央气象台发布寒潮橙色预警，预计28日至31日，我国多地降温12~16℃ ，局部地区降温幅度可达16℃以上。
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气温的骤降，难免令很多人身体一时之间难以适应，容易生病或者导致慢病人群出现各种并发症，特别是心脑血管疾病的患者，更应注意。
据中国慢性病前瞻性研究项目最近公布的一组数据显示， “我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%” 。
这意味着，冬天的确成为很多心血管疾病患者的“难关” 。这是为什么呢？
其实，这主要与低温可加重病情有关。在心血管疾病中，最多见的类型为高血压和高血脂，冬季气温本来就比较低，如果遇上大风或突然气温骤降，寒冷的刺激会使得人体血管收缩，从而使得心率加快，血压升高。有研究人员发现，室外温度每降低1℃ ，人体收缩压就越升高0.19毫米汞柱，舒张压约升高0.12毫米汞柱。
此外，由于冬季人体排汗减少，饮水量也减少，水分摄入不足，会使得血液黏稠度增加，容易形成血栓，从而增加急性心血管事件发生或病情恶化的风险。
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那么，高血压人群该如何安全过冬？
第一，在日常的高血压慢病管理上，冬季要注意保暖，减少到大风的户外活动，预防寒冷对血管刺激以致血压骤然升高。规律的生活，比如保证充足的睡眠，适当的活动，多食富含纤维素的食物，避免精神紧张和情绪激动，以及注意劳逸结合。此外，比较干燥的天气容易造成血液黏稠，诱发心血管疾病。建议及时补充水分，每天不能低于2000毫升热水。
第二，按时服药，规范治疗，不可突然减量或停药。
进入冬季后，建议每天测一次血压，如果血压总是高于 140/90 mmHg ，那么需要根据医生的指导调整治疗方案。
在绝大多数高血压患者中，目前临床治疗多采用中西医结合的方法，以期减少药物的副作用，防止或延缓患者产生耐药性。
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中医认为，该病属于“头痛”“眩晕”等范畴，本质是阴阳失调所致，病因主要为内生之风、痰、瘀血。临床上，根据高血压患者的不同症状将其分为多种类型，包括肝火上炎型、肝阳上亢型、气血亏虚型、肾精不足型以及痰浊中阻型。
（1）肝火上炎型：该种类型的高血压患者主要表现有血压高，且伴有头目眩晕，胸肋胀满疼痛，失眠多梦，烦躁易怒，舌红苔薄黄，脉弦细。治宜清热泄肝火。
（2）肝阳上亢型：该种类型的高血压患者主要表现为血压高，且伴有头痛头胀，眩晕耳鸣，时而头痛加剧，面色潮红，口苦心烦，急躁易怒，少寐多梦，舌红苔黄，脉弦细。治宜平肝潜阳，清火熄风。
（3）气血亏虚型：该种类型的高血压患者主要表现为血压高并伴有眩晕，动则加剧，劳累即发，经常面色苍白，唇甲无光泽，心悸失眠，神疲懒言，饮食减少，舌质淡，脉细弱。治宜补养气血，健运脾胃。
（4）肾精不足型：该种类型高血压的患者主要表现为血压高，且伴有头晕目眩，腰酸腿软，失眠，耳鸣，其中偏阴虚者，还表现为五心烦热（两手两足心发热，并自觉心胸烦热），舌质红，脉弦细。偏阳虚者，表现为四肢不温，舌质淡，脉沉细。对于偏阴虚者，治宜补肾滋阴为主；对偏于阳虚者，则宜补肾助阳。
（5）痰浊中阻型：该种类型的高血压患者主要表现为血压高，且伴有眩晕，头重，胸闷，恶心，少食，多寐，舌苔白腻，脉濡滑。治宜燥湿祛痰，健脾和胃。