被公认吃了无益处的4种零食，最厉害的是第3种，再馋也别吃了( 二 ) 导语：这4种零食是孩子成长路上的“绊

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四．奶茶和碳酸饮料
现如今的街头巷尾开满了种品牌的奶茶店，看上去高大上，其实奶茶的含糖量都是超标的，而且还包含大量的香精，色素以及反式脂肪，经常食用奶茶会导致发胖超重，还有就是可乐雪碧等碳酸饮料了，它里面含有大量的磷酸，过多摄入会影响人体对钙的吸收，经常喝碳酸饮料对牙齿和骨骼的发育都会造成严重的影响。几乎每一个爱喝奶菜和碳酸饮料的人都逃不出发胖的魔咒，所以，别再纵容孩子喝碳酸饮料了。
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既然有不能多吃的零食，那就必定有可以经常吃的零食，当然，悦悦也同样的整理出来哦：
1.比如没有添加剂，少糖少盐，健康营养的水果：梨，苹果，橙子，冬枣等。
2.营养密度高的坚果：核桃，花生，瓜子仁，腰果，杏仁，开心果等。坚果是我们熟知的健脑食材，它里面含有不饱和脂肪酸含量很高，经常食用对大脑有好处。
3.再就是全麦面包了，它里面包含的脂肪少，热量也低，同时还含有大量的纤维有助于促进消化吸收。
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结语：以上提到的这4种零食是孩子成长路上的“绊脚石” ，就算再馋，也别纵容！
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