孩子在负面情绪中越陷越深怎么办？家长不妨试试利用“钟摆效应”( 二 ) 孩子遇到负面情绪的时候

2）塑造孩子的自信心
关于如何塑造孩子的自信心，家长可以给孩子设置一些关卡和任务让孩子去挑战。通过每年定量的指标来观察孩子的完成进度，然后养成孩子每年都会"闯关"的好习惯，长久以来，孩子能通过这样的习惯塑造自我的信心。
3）培养孩子的运动习惯
运动可以帮助大脑分泌多巴胺，也就是说，运动的同时大脑会触发奖励机制，而多巴胺的分泌就是"奖品" 。
在分泌多巴胺的时候，人的情绪会越发正面和积极，并且让大脑处于活跃且轻松的状态。这样的话，可以有效改善孩子的负面情绪，让孩子的情绪更加高昂，对生活的态度越加积极，同时，孩子的体质和健康也能因此而"更上一层楼" 。
文章插图
孩子之所以会经常陷入低气压的负面状态，和家长其实也有关系。因为我们对孩子的教育不仅仅要体现在他的能力上，还要帮助孩子塑造强大的心理素质，并且维护孩子的心理健康。
这样孩子在面对挫折和困难的时候更能游刃有余，不会因为任意打击而一蹶不振，甚至陷入负面情绪当中无法自拔。