从DNA到激素，喝酒过多对你身体造成的5种危害( 二 ) 有人说

酒量好坏，和你的基因、喝酒的种类、频率、速度有一定关系。
不想让自己醉太快，喝酒前多吃点富含淀粉和高蛋白的食物，比如杂粮粥、全麦面包；实在来不及吃，喝瓶牛奶或酸奶，不仅能够保护胃黏膜还能减少酒精的摄入。
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2. 选择低度酒
低度酒的乙醇浓度低，对肝脏的危害相对小一点。
3. 多喝水
在喝酒的同时，多喝温水，不仅能够帮助身体补水，还能加快酒精的代谢排出。
4. 小口喝酒
酒要慢慢喝，猛饮、提杯干，对呼吸道、胃等器官的危害较大；小口喝酒，大口吃菜，可以不让自己醉太快，对身体的伤害也不会太大。
5. 有不喝酒的好人陪同
赴宴喝酒，最好有个不喝酒的家人朋友陪同，适时劝你少喝多吃菜；在你喝多走不稳的时候，可以搀扶着你，同时帮你看护好贵重财物，安全护送你回家。
如果发现被看护的酒友出现以下情况：

呕吐不止
面色苍白、浑身冰凉
不省人事
呼吸缓慢甚至长时间不呼吸

需要赶紧护送前往医院，送医过程中，让他侧躺，避免呕吐物反流引起窒息，同时要不时喊他的名字。
人生苦短，除了酒精，还有很多美好的事物可以填满你的身心。
撰稿 | xue姐吖
排版 | 小鱼儿游
美句分享：所有人的坚强，都是柔软生的茧。
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