缺乏维生素A会使皮肤干燥角质化 ， 可多吃海鱼 ， 以及胡萝卜、南瓜、深绿色蔬菜 ， 其中的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A 。
多吃水果 ， 如葡萄、梨、香蕉、柿子等 。 果糖是亲水物质 ， 可以延缓水吸收的速度 ， 帮身体留住水分 。
适量的优质脂肪能够让皮肤保持柔嫩光滑 ， 摄入坚果和籽类物质可以补充 。
增加环境湿度
使用加湿器 ， 增加室内湿度 。 当室内湿度超过50% ， 要及时关掉加湿器 。 加湿器水箱一周清洗一次 。
文章插图
养些绿植 ， 或在家中放置盛水的水盆 ， 可以在暖气旁或各个角落都放置一些 。 每天在地面洒水三到五次 ， 用湿拖把拖地 。
远离“带电”物品
卧室内尽量不放或少放家用电器 ， 看电视最好距离电视机2米以上 ， 使用电脑、手机时尽量离远些 。
化纤衣物、毛衣穿脱时会因摩擦产生静电 ， 所以冬天的衣服尤其是贴身内衣、家居用品等尽量选择纯棉、麻、丝材质 。
接触可能引起静电的物品时 ， 先用钥匙等小金属器件提前碰触 ， 再去触摸就不会被电到了 。 ▲
本文编辑：罗榕

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