不炒不炖好吃不油腻的莲藕

莲藕是我们生活中常见的食材,它可以炖着吃,凉拌吃,炒着吃,尤其适合秋季食用,可以起到清热、通便、健脾开胃等功效。莲藕含有一些人身体重要的微量元素,常吃莲藕可以帮助消化和环节食欲不振的症状。莲藕有淀粉稍微少而脆一点的,也有含淀粉多而粉的,炖与炒莲藕是要合理选择它。用来炖的藕要选淀粉多的,莲藕大多数与肉内在一起炖,炖好的莲藕,粉粉的,黏黏的,吃起来口感很舒服。炒的莲藕,淀粉相对来少一些,吃起来就是脆脆的,也别有一番风味。今天分享一个莲藕非常好吃的做法,它不用炖,也不用炒,也不用你去选那种淀粉多与少的莲藕,只要从市场或者超市买回来莲藕后,利用一些辅料,就能做出美味的莲藕来。材料:莲藕猪肉末胡萝卜葱 鸡蛋姜淀粉(面粉)盐鸡精胡椒粉步骤:1、将莲藕洗净切小丁,胡萝卜也切丁,姜切末,葱切粒2、盆里放猪肉末、莲藕丁、胡萝卜丁3、再在盆里放葱、鸡蛋、老姜末、淀粉、盐、鸡精、胡椒粉按一个方向搅拌均匀4、搅拌好的莲藕具有上劲儿了,就用手搓成一个一个丸子5、锅里烧油,待油温热了,把丸子依次放入油中(中小火)6、煎炸至藕丸子金黄黄的,就可以出锅了。温馨小贴士:莲藕做丸子的时候,加了鸡蛋、淀粉,你感觉还是稀了,可以更加水分适量的再加点淀粉,让它能搓成一个丸子的形状。整个过程都不要放生抽,是防止水分过多。
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