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导语：被称为粮食之母，米饭里面加一些，不但尤其好吃，营养还全面。过年期间，除了菜要吃好，米饭也要吃好哦！今天给大家介绍一道三色藜麦米饭，营养又好吃。藜麦据说是印第安人的主食，它具有相当全面丰富的营养，是唯一一种单作物即可满足人类所需的全部营养的粮食，被称为粮食之母。三色藜麦是藜麦的一种，它能促进身体代谢，让人们的身体更健康，能够延缓人体衰老的速度，还能燃烧脂肪，防止脂肪在体内堆积，所以多吃藜麦好处多多，不可错过。【三色藜麦米饭】【食材】：大米2量杯、三色藜麦米1量杯、水适量。【做法】 ：1、将三色藜麦米加入冷水中，提前浸泡半天。

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2、将大米和三色藜麦米淘洗干净放入电饭煲内胆里。

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3、加入适量的水到内胆的刻度线上。

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4、盖上锅盖通电，开始煮饭了，等待程序结束，再焖几分钟，香喷喷的米饭就做好啦！米饭粒粒分明，营养又好吃。

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5、盛碗米饭开吃吧，配上美味的菜肴，能多吃几碗哦！

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