卡洛斯|?成年人的顶级自律，是做好这5点中心|虎年|缅甸|中国文化中心

前几天，《人民日报》官微发布了一个“自律”的话题，直接刷爆热搜。

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话题一语戳破现实，写到：“极简生活，是成年人最顶级的自律。”
人生自律到极致，就是给生活做减法，给心灵做加法。
漫画家蔡志忠说：“每块木头都可以成为一尊佛，只要去掉多余的部分。”
每个人都是一块可雕塑的艺术品，去繁从简就是雕琢的过程。
《人民日报》推荐的这5种极简方式，能彻底助你简化生活。

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网友@Jessica分享过自己的经历。
杰西卡曾经很喜欢买衣服，一度达到疯狂的地步，从不考虑自己是否需要。
特别是到了打折季，为了优惠时常守到凌晨，购物车几十件商品多数都是衣服、鞋子。
而杰西卡买的衣服和鞋子，有的穿过一次就被闲置了，有的甚至连吊牌都未摘。
有次搬家，杰西卡发现家中被堆得满满当当，面对纷繁杂乱的衣服鞋子，她顿时倍感无力，不知从何下手。
于是，杰西卡决定做一次断舍离，她把不需要的东西都清理出来，旧的直接扔掉，新一点的就无偿捐出去。
清理完后，杰西卡感觉家中敞亮了许多，几分钟就能打扫得干干净净。
后来，杰西卡喜欢上了极简生活，很少再买新衣服，衣柜里只有几套常穿的基础款，鞋子也只有四双百搭款。
杰西卡说：“过上极简生活后，我的心情格外舒畅，还省下很多钱。”
舍弃多余的物质，解放自己的心灵。

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雕塑家米开朗基罗说过：
美就是净化过剩的过程。人生要想活得美，就得删繁就简，去掉多余的东西。
好的人生，从来不是靠物质的堆砌。
再多的衣服，常穿的也只有那几件；再名贵的鞋，图的也不过是保暖舒适。
物质极简，内心轻盈，把精力投入生活，自会邂逅美好。

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网上有句话很扎心：
其实你认识的绝大多数人，都只不过是你人生中的匆匆过客，过了眼前这段时间，甚至连被想起的机会都没有。
我们常以为，朋友越多越好，能抚慰生活的苦涩和寂寞。
却忽略了，人与人之间，能入心的人很少，能陪伴到老的更是寥寥无几。
看过一个名为《我们一生会遇见多少人》的催泪短片。
一名男子走进浩瀚的场馆，里面站着8万个与他产生过交集的人。
男子环视一圈说：“如果你不记得我的名字，请坐下。”

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话音刚落，大部分人都默默坐下了。
男子继续说：“如果你不知道我在学校的绰号是‘公主’，也请坐下。”
一阵笑声后，又一大群人落座了。
紧接着，男子又说到：
“如果你不知道与我有缘无分的是谁，请坐下。”
“如果你没见过我哭，请坐下。”
每一句话落下，都伴随着一群人坐下，几轮之后，仅剩下几人站立在灯光下。

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可当他说出“如果我们已经失去了联系，请坐下吧”后，站着的几人也选择了坐下。
最终，男子只能落寞地独自站在台上。

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曾经的喧嚣热闹，终究抵不过现实的考验，缓缓落回到孤寂。
作家亦舒说：
“这个城市中的人，看似光鲜，其实各个暗藏漏洞，高朋满座，客似云来，然而真正能倾心交谈的，却未必有三两个。”
酒肉朋友三千的喧嚣，不及二三知己的温暖。
人际关系是一张纵横交错的网，牵连越多越凌乱，越简单越自在。

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你是否有过这样的经历？
因一次小小的失败就怀疑自我，因畏惧眼前的挑战而反复拖延，甚至因一件莫须有的事便郁郁寡欢。
在《柔与韧》一书时，网球运动员李娜的一段经历让我记忆犹新。
在2012年的一场公开赛上，李娜开局就顺利闯入决赛，但在决赛中，李娜很快丢失了一局。
这时，李娜心烦意乱无法继续比赛，她当即申请暂停，让教练卡洛斯进场指导。
卡洛斯进场后一句话都没说，李娜急忙问到：“我该怎么办？”
卡洛斯没有正面回答，反而轻松诙谐地问她：“嘿，你今天过得怎么样呀？”