好看好吃又营养的一道菜，寓意甜蜜，几步就上桌，过年少不了酱料|老年人|少吃|食品|增味剂|含盐量|

【 好看好吃又营养的一道菜，寓意甜蜜，几步就上桌，过年少不了】春节近在眼前，想必大家都已经开始着手准备年货了。不仅如此，年夜饭菜单肯定也在计划之中了。年菜有讲究，不能像平时那般随意，菜品不但丰富，且每道菜都有吉祥的寓意。有心的人，还会把菜单誊写在纸上，年前这些天，会不断丰富菜单，直到最后敲定。

文章插图
今天分享给大家一道适合写进年菜菜单的菜肴，简单好做，属于快手菜，而且营养健康，甜甜蜜蜜，既好吃，寓意也棒。在这道菜里，我用到了山药，大家都知道，山药是一种非常健康的食材，我家平时常常清蒸了吃，微甜、粉糯，老人和孩子都当零食吃。用它做菜的话，可以搭配少许蜂蜜和芬芳的桂花，再摆一个漂亮的盘，山药根根入味儿，做少了根本就不够吃。
年菜不只需要费火候的大菜，简单大气好吃的快手菜也不能少。一道好吃又好看的蜜汁桂花山药，几步就能上桌，做法分享给大家。

文章插图
【蜜汁桂花山药】
【食材】：铁棍山药1-2根、蜂蜜2汤匙、干桂花（或糖桂花，皆可）1小撮、白醋1汤匙、水淀粉少许。

文章插图
【具体做法】：
1、铁棍山药的黏液会刺激皮肤，所以，给山药削皮时最好戴上厨房用手套。把山药洗去泥土，然后切成均匀的长段（山药段的长度不要超过盘子的直径），再一切为四。马上把山药浸入加了白醋的清水中，防止山药在空气中因氧化变色。

文章插图
2、处理山药前，需要烧小半锅清水。水开后把山药放进去，焯烫两三分钟左右基本就熟了。

文章插图
3、把山药捞出来，过1-2次纯净水，来增加它清脆的口感。然后捞出，沥水，摆成井字型，如图所示。

文章插图
4、把半汤匙淀粉溶于水搅拌均匀，水淀粉即成。把水淀粉倒进小奶锅中，同时加入食材中的蜂蜜和干桂花，煮开后即可关火。往山药上淋的味汁就做好了，非常简单。

文章插图
5、把蜂蜜桂花汁全部淋到山药上，这道菜就大功告成了，漂亮又美味，上桌肯定受欢迎。

文章插图
【成诗有话说】：
如果给山药去皮时不小心碰到黏液，即刻用清水冲洗干净，然后用火烧，手就基本不会痒了。这也算是一个厨房小妙招吧，大家要记住。
我是静默成诗，美食领域原创作者，喜欢把最简单的食材做出最好的味道。如果你同我一样也热爱生活热爱厨房，不妨关注我。同时，本图文作品系静默成诗原创，严禁不良自媒体作者搬运及盗图，作者保留追究法律责任的权利。