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20、这次烧菜用的都是六月鲜清淡酱油

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21、红烧基围虾，用了豆瓣酱

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22、去了虾头

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23、放了西芹配料

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24、算清淡

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25、这道菜没拍好，太烫了，芦笋木耳烧鱿鱼，很爱吃

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26、回锅肉，这道菜一不留神有点粘锅了

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27、还算可以

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28、缺少全菜谱~天冷，烧菜出来都凉了，让儿子提前吃了~哈哈哈

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29、食材
鱿鱼的营养功效1.防治贫血
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
2.预防带血综合症
降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。
3.预防糖尿病
促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
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