广东卫视健康有道TB■爱耳日 | 这些生活微小行为都在伤害你的听力

常说眼睛是心灵的窗户，老少常谈要好好保护眼睛，保护视力。而耳朵是我们和外界交流的传声筒，却常常被忽略。
据统计，全球约4.66亿人患残疾性听力损失，超过全世界人口的5% ，其中3400万是儿童。
儿童听力损失60%源于可预防的原因。 11亿年轻人（介于12至35岁之间）由于暴露于娱乐环境中的噪音而面临听力损失的风险。听力损失得不到处理，每年给全球造成的费用达7500亿美元。
如此庞大惊人的数目，都在呼吁我们要保护耳朵，保护听力，今日3月3日——世界爱耳日，不妨来听听耳朵的知识~

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耳朵的结构
耳朵结构可分为内耳、中耳、外耳：
外耳由耳廓、外耳道组成，
中耳由鼓膜、听小骨、鼓室组成，
内耳由半规管、前庭、耳蜗组成。

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我们能听见声音，是外耳接受外界声音，经过耳道引起鼓膜震动，然后将信息传至内耳，最后由神经传至大脑。
别看耳朵有三层结构，稍加外力、持续强噪音或不当护耳，听力就会离家出走，影响生活。
停止这些伤耳行为
频繁掏耳
耳朵和鼻子、肚脐一样，里面都存在让人一抠就兴奋，越抠越上瘾的分泌物。
耳朵分泌物叫耵聍（通俗即耳屎），掏耳虽感觉声音清晰了，长期掏耳会影响耳部健康，或可损伤耳道甚至耳膜。
所以健康着想，少掏耳，少采耳，真感觉耵聍满了，影响听力，请移步医院的耳鼻喉专科进行专业处理。

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实在忍不住的，工具要专人专用，使用后清洁干净，尽量少用棉棒、掏耳勺、指甲等工具，用干净的手指转转耳道就好了~
长期使用耳机
出门没戴耳机感觉特孤单，但是长期佩戴耳机会损伤听力，且听力受损不可逆！
戴耳机听强烈音乐或高音量使用，都会导致耳蜗内耳毛细胞受损，听力开始受损，慢慢听不清别人在说什么。
若在嘈杂环境使用，会加快听力受损，因此不建议嘈杂环境下使用，或是买降噪耳机（人民币玩家请随意）。

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不想听力受损又想戴耳机，要正确使用：连续使用耳机时间不超60分钟，使用音量不超最大音量的60% ，外界音乐最好不超60分贝。
（科普：窃窃私语*20分贝，正常谈话*50分贝，公交地铁*80分贝，酒吧*90分贝，摇滚音乐节*110分贝）

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噪音大不捂耳
【广东卫视健康有道TB■爱耳日 | 这些生活微小行为都在伤害你的听力】外界噪音太大容易损伤耳膜，因此外界有打雷或放鞭炮的噪音大现象时，要及时捂耳或提前戴好耳塞、耳罩等防噪器材，有条件做张口呼吸或做吞咽动作也可减少中耳损伤。

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耳朵进水不处理
游泳或洗澡时容易使耳朵进水，此时细菌会进入耳道引起发炎，因此游泳前要戴好耳塞，结束后及时用棉签吸干耳道水分。
洗澡过程中耳朵进水，向后拉耳朵并侧头将水排出。
用药不谨慎
有些药物会造成听力下降甚至不可逆的耳聋，因此用药要谨慎、适量，遵医嘱。