南瓜教你一个新吃法,简单几步,健康不上火,比蛋糕都好吃
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南瓜饼是一道传统菜式,是主要以南瓜为原料做成的饼,在不同地方的制作方法有多不同。南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。
用料
南瓜小型一个
糯米粉根据南瓜的含水量决定
白砂糖2大勺(不加也可)
凉开水根据需要
香甜南瓜饼的做法
南瓜洗净切小块,盖保鲜膜,放微波炉里高火转8分钟
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倒去打蛋盆内捣烂,加入糖和糯米粉(不同的南瓜水含量不同,这次的南瓜含水量很高,我一滴凉开水都没加)
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揉成光滑的面团
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搓成长条,一分为二,一份用保鲜膜盖上
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取一份搓长条后,切成大小均匀的小面团
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将小面团揉圆后压扁,油锅内倒少量油,小火热锅5分钟左右,放入生坯
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煎至两面金黄就可以出锅了!我没忍住,2个下肚了,咬一口~外脆里松,太好吃了!
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小贴士
【 南瓜教你一个新吃法,简单几步,健康不上火,比蛋糕都好吃】南瓜饼其实不难,凉开水要慢慢加,不要一次倒很多,我喜欢面团偏湿点,这样做出来的饼很软糯。糖可根据个人口味,适量加入,因为南瓜本身也有一丢丢甜,你也赶快试试!
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