肥牛千叶豆腐这样做，营养又美味洋葱|养生|美食|自制

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吃完了春节大餐，咱又开始了打工人日常的生活状态。每天一盘有滋有味的快手小菜，又解馋又下饭，就比如这道“蚝油肥牛千叶豆腐”，5分钟出锅，做法简单却吃得心满意足。千叶豆腐，又称千页豆腐、百叶豆腐，外形似普通的豆腐，它是由大豆分离蛋白和水等为辅料，添加了一些其它物质，虽然是豆制品，但营养价值、口感等多方面却跟豆腐有着本质的区别。
By meggy跳舞的苹果【豆果美食官方认证达人】
用料

原切肥牛片 100克
千叶豆腐 200克
青椒 1个
青蒜 2棵
油适量
酱油 10克
蚝油 15克
盐适量
清水少许

做法步骤

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1、材料准备好：原切肥牛片剪成小块，千叶豆腐解冻后使用；青椒和青蒜清洗干净；

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2、千叶豆腐切厚约2毫米的薄片，青椒去籽切细长块，青蒜斜切成段；

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3、炒锅中倒少许油，将肥牛片入锅煸炒；

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4、待肉片表面变色盛出；

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5、锅中留底油，小火，将千叶豆腐入锅煸炒；

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6、炒至豆腐片体积增大时，将青椒入锅中翻炒断生；

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7、加少许盐；

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8、将肥牛片回锅；

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9、倒适量蚝油；

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10、再倒入少许酱油；

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11、翻炒均匀，使每一片肉和菜都蘸裹上酱汁，充分入味，起锅前撒入青蒜，略翻炒出锅，余温能促进青蒜成熟。

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12、肥牛千叶豆腐，鲜香味美的快手菜！
小贴士1. 千叶豆腐遇热后体积会增大，所以要切薄片更入味； 2. 配菜不限于这些，但以口感脆嫩、炒制时间短为宜；品种也尽量以颜色和营养搭配丰富为佳； 3. 肥牛片不宜久炒，变色即出锅，防止肉片变老变硬；
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