【迷思熊健康专家】口罩尴尬：口臭的存在，戴上口罩之后才了解

因疫情关系，为了安全大家出门都戴上了口罩。
然而有人却发现了一件令人尴尬的事——“开不了口”！
具体表现为：长时间戴口罩，发现口罩有味道。（口罩：这锅我不背）

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口臭的存在，戴上口罩之后才了解。
我国 2006 年对 2000人的一项调查显示，口臭患病为 26.4％，也就是每四人中就有一个人有口臭。
口臭比脚臭更让人尴尬。为什么呢？因为脚臭只要不脱鞋，就能够隐藏，而口臭患者的每一次呼吸，对别人都可能是一种生化武器！

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而佩戴口罩后暴露出来的口臭问题，大多弥漫在口罩中，自己默默承受着。
关键嚼口香糖、喷口气清新剂、刷牙、漱口都不管用，最多保持10分钟。
天天刷牙，为什么还会口臭呢？
口腔就像一个微型工厂，里面生活着约50兆个细菌，帮我们分解掉口中的食物残渣和代谢物。
刷牙仅是影响口臭的其中一个因素，更多的是其他原因！
医学上，口臭主要分为两类：生理性口臭和病理性口臭。

生理性口臭（占口臭人数的80%～90%）：

多与饮食和不良生活习惯有关。
细菌在口腔发酵、分解，就会引起口臭，如口腔卫生差、口水分泌少或食用葱蒜等重口食物等。

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病理性口臭：

顾名思义，就是由疾病引起的。
如口腔疾病，一些呼吸道、消化道甚至全身疾病，如龋齿、牙周炎、糖尿病、肝病、胃病、鼻窦疾病等也会引起口臭。
教你4招，轻松远离口臭问题
一、保持口腔卫生
远离口臭的第一步，就是做好口腔清洁。
当食物残留在牙缝、牙龈中，在口腔就会被细菌，从而分解产生臭味。
最好做到早晚正确刷牙、饭后漱口（漱口水效果更佳）。必要时可用牙线，做好口腔清洁。
二、多喝水或茶
喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，口水具有“自我清洁”的作用，可以帮助我们减少细菌滋生。
另外，喝水本身就对我们的口腔有一定的冲洗作用。
如果觉得白开水口味平淡，那么可以喝些茶。茶香本身能冲淡一部分的异味，并且茶叶中的儿茶酚有抑制除臭细菌的生长和产臭能力。

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【【迷思熊健康专家】口罩尴尬：口臭的存在，戴上口罩之后才了解】
三、戒烟、少喝咖啡
日常生活中，我们发现老烟鬼更容易出现牙菌斑，且嘴里有异味。那是因为香烟里含有很多焦油，味道容易残留在口腔。
另外一些容易产生异味的食物（大蒜、韭菜等），以及刺激性、不易消化的食物要少吃。

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四、定期洗牙
当牙菌斑和牙结石达到一定程度后，就会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口气的重要原因。
因此，定期进行口腔检查很有必要。我们普通人可每年或每半年给牙齿做一次大清洁——洗牙。

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五、对症就医
如果坚持以上做法，仍解决不了口臭问题。