你坚持过哪些细小的好习惯？( 二 ) 我小的时候

过年回家坐公交时候，车上晕倒了（我有座）我很清醒，低血糖导致的。之前有过一次两天没有吃东西，第三出门时候预感自己会晕，找了个地方坐这，很难受，自己清醒着听觉消失，感觉消失，过了会儿醒来时候，浑身是汗。这次公交上也是，我很难受时候很想向旁边的姐姐求助，不过最终没有开口，我知道会像上次一样，这阵子难受过后自己会醒过来。我甚至在那个时间里想，如果我就这样晕了过去再也没有醒过来，查明原因时候一定特别丢人，家里有蔬菜肉食，有油盐米面，甚至有现成的整箱零食，兜里也有钱，但是这个人饿得自己低血糖死了。想想有点好笑。
莫名其妙就哭。比如我看着桌子上的巧克力，想到正月在家我妈不让我吃巧克力我就哭，什么都能使我焦虑。
2019-2-？我不记得今天的日子。
我一天写日记时候翻看之前的日记，我原谅我妈不让我吃巧克力了。无所谓，巧克力我自己买！我连续很久日夜颠倒了，晚上熬通宵，白天睡觉。前几天时候尝试调整作息时间，早睡早起了两天就失败了。不出门的第四个月，没有进步，没有社交。我昨天游戏里分享了一张图在朋友圈，妈妈评论：你整天玩这个对你的日常生活有用吗？我想了想回复了：有啊，游戏使我快乐！我又在做一个设想了：我消失多久才会被他们发现？
我熬夜两天在看一个电视剧，等我看完了，我重新调整我的作息和状态。
2019-4-4
第五个月，偶尔出门，都是晚上去买菜、取快递；无社交，有时候和网友聊天，有时候整天整天不说任何话。每天做饭（一顿或两顿），体重从93斤回升到了98斤。我四月时候就想把我的床单被罩换下来洗，一直没有，正好五一长假，家人说好要回来又临时变卦，不会有人来看我，我本打算换但又懒得换了。
个人卫生状态很差，两三个周洗澡一次，头发脏到自己觉得油腻了才洗，刷牙一天一次或两次；除了内裤没有洗过其他衣服，不常扫地，不除尘。
我玩了950天的小游戏每天也只是登陆上去一次，日记一个礼拜、半个多月才写一次，一次日记就几句话，因为没有任何事情发生。
我心里没有任何想法，什么也不愿意做。每月交房租会让我焦虑，月初的花呗账单让我焦虑，看不到未来也让我焦虑。
2019-5-3
第七个月。活着、无社交、卫生状况差、已经不和网友聊天了、体重在93左右徘徊、日日熬夜、一天做一顿饭、最近我玩游戏挺厉害的。还有几个好心人私信鼓励我，谢谢你们，谢谢大家！
我昨晚做了一个梦：我在山上捡了一根竹竿，边走边甩竹竿，竹竿却打到了电线，使它们缠在一起，我意识到我惹事了，我喊走在前面的妈妈：妈，我把电线打到一起了！路边伯伯家冒出浓烟，孃孃喊着：咦？咋搞的，家里洗衣机怎么烧坏了！我还在想怎么办时候，我妈回头就骂我并且要打我，我撒腿就跑，跑到路口我心想：不能往家的方向跑、不能往进山方向跑！于是我沿着出村的路一直跑，我妈追我了几百米还在追。我一直跑到天黑，我再回头却没有看到我妈，我的心里一阵难过。回家她会打我的吧，不回家我去哪里呢。
2019-7-5
第九个月，还活着。最近洗澡洗头稍微勤了一点，不到一周就洗了，床单被罩都洗了，也没有脏衣服累积。经常饿但不想动，几乎不说一句话，买菜时候会问价。拒绝接听任何人的电话、语音通话、视频通话，无社交。无业蜗居出租屋第九个月，妈妈还不知道。瘦，我感觉自己又老又丑。日记隔几天写一次，也会写一些随笔。时常发做饭的动态，告诉朋友圈朋友我活着。
2019-9-15
第十个月。我打算这个月开始找工作的，因为在狭小的出租屋幽闭了九个多月，家人都不知道（妹妹八月时候知道了），自己兜里的钱也只有小几千了，不知道能熬多久。但是我总有一种无力感，就是我什么也不想做，也不想想。我连续很久没有做饭了，大多时候就那么饿着，或者叫个外卖。没有现实社交，前阵子网上怼人还是挺厉害，现在平和了很多。我感到身体不适，一阵一阵的心惊，但是没有其他症状。我的睡眠时间在减少，之前几个月每天睡眠不低于七个小时，基本上睡够了就醒了，现在睡五个小时就醒了。群里有个朋友最近在想自杀，我倒是没有想自杀，但是也没想过会怎么活。我希望我的无力感减少一点，希望我心惊的症状只是没有休息好。
2019-10-10
整整十一个月。我没有找工作，十月时候爸爸知道我没有上班了，不过他以为就一两个月。他给我转了几次钱，我都退回去了，我和他说我还有钱。其实我想和他说我有时候一个月房租在内花不到一千块钱，不用给我钱。但是我怕他心疼我，我就没说。我弟也知道我没工作，昨还给我发消息说：你现在有多少钱？借我一万，下月给你。我一眼就看出来他就是想看我还有钱没有。很少吃东西，就有时候连续一两天都不吃东西，没有想吃的，爱哭。昨晚到看手机相册我在那几分钟里感觉一切都很陌生，相册里的家人、我自己、我出门拍的少许照片，一切都很陌生，但是哭一会儿心情又好了，大概是身体自己在调节，它想活着。头脑空白，毫无想法。我每次去小姨那报到都笑嘻嘻的，有点皮，一直是这样通过小姨给家人传达一个我很好的信息。我还活着，大概因为来都来了！我永远爱我的家人，我的爷爷，我的爸爸妈妈，我的妹妹和弟弟！
2019-11-26
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1.一日三餐按时吃2.起床后喝一杯温水3.拒绝碳酸饮料和零食4.到家就洗手卸妆5.一年四季每天防晒6.重视牙齿，眼睛和颈椎的保护7.每天运动一小时8.记录姨妈周期9.不在床上玩手机10.定期丢/删东西11.随身携带餐巾纸、水杯和伞12.周末换、洗、晒床上用品，打扫卫生13.早晚护肤，每周三次面膜14.规律作息，八点前起床，十一点前睡觉15.睡前检查闹钟，整理好第二天出门的物品16.定期称体重，有上涨趋势就控制一下饮食，增加运动量17.记账18.利用碎片时间背单词19.练一种自己喜欢的字体20.坚持阅读，写读后感，少玩手机多看书21.旅游的票据贴在专门的本子上22.合理规划每天的时间，列出待办事项并完成23.上车就系安全带，打车坐后座24.对陌生人有礼貌，对家人有耐心25.熟记亲近的人的电话号码26.碰到不懂的东西及时检索27.犯了错误要改正和反省，然后和自己和解28.没写完的文件随手保存，离开电脑要锁屏暂时就想到这么多了，虽然我自己也不能完全做到，但还是列出来和小仙女们共勉。么～

以上是原答案，以下是补充: 关于按时吃饭，我的爷爷奶奶都因为年轻时工作忙长期不吃早餐而得结石动手术，所以他们一逮住机会就跟我强调这个问题；关于起床后喝一杯温水，我一般是在刷牙后出门前喝，并不是一睁眼就灌一杯水哦。虽然睡前刷过牙，可经过一晚上的时间还是会有细菌滋生；关于碳酸饮料和零食，我目前也不能做到完全杜绝，毕竟正当武汉的小龙虾季，不配上冰可乐太残忍了，当然平时尽量能不碰就不碰；关于防晒，不是说下雨下雪窝在家都一定要涂，但还是要有这个意识，觉得防晒霜有化学成分还可以打伞啊，防晒不是全为了防晒黑，更是为了防晒伤防晒老；关于每天运动一小时，我读高中的时候学校操场有一句大大的标语 "每天运动一小时，健康生活一辈子"，这句话是这么来的。中心思想是每天都要保持一定的运动量，不是说要连续跑步一小时，但也不要在床上瘫一整天；关于不在床上玩手机，首先这个动作对颈椎和眼睛伤害都很大，答主自己就是近视眼，对此深有体会，另外玩手机不知不觉就会熬夜，长此以往容易习惯性失眠，要给自己建立躺上床就开始睡觉的习惯，实在要在床上玩就坐起来玩；关于记账，这个习惯我坚持三个多月了，月底翻看记录和分析的时候能让自己清楚的知道自己的钱都花到哪里去了。开始工作后要建立理财意识，发了工资先存一部分而不是能剩多少是多少，毕竟理财的第一步是先存钱；关于背单词，我自己是外语专业的所以一直保留了这个习惯，对外语不感兴趣或有"强烈"爱国情节的请忽略这一条。给喜欢外语的小伙伴们推荐两个背单词的APP，有精力的时候用扇贝，嫌累的话用百词斩，前天学校出专八成绩答主过了表示很是开心；关于打车坐后座，之前有看到过女生坐网约车遭遇咸猪手的新闻，个人觉得坐后座比较安全。希望小仙女们都不会碰到这样恶心的事情；大家有什么好的习惯也欢迎在评论里分享～
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【关于健康】
1. 坚持裸睡。
两年前有一次严重的失恋事故，整夜整夜的睡不着，落下了严重失眠的毛病。后来有一晚，喝的醉醺醺的，洗过澡，直接扎进被窝里睡着。不着寸缕，一夜好梦。从此养成了裸睡的习惯。独居的人如果不怕换床单麻烦，可以尝试一下裸睡，真的很安心很舒服，就像婴儿一样。
2. 坚持每天运动并记录体重。
也是两年前那次严重的失恋事故，对方的分手理由是我太胖。分手后开始每天晨跑，晚做操，然后记录自己当天的体重。看着自己的体重每日的变化，知道自己在一点点变好，知道自己可以渐渐handle很多事情，这种能掌握自己的感觉非常踏实，这是只有自己才能给自己的安心。

3. 坚持每顿饭后贴墙站半小时背单词
饭后贴墙站非常有助于消化食物，矫正脊椎，调整体态，坚持下来不用刻意虐腹就能拥有平坦的小腹。但站着的时候又很无聊，我通常会用这个时间玩几局单词闯关。既能养生又能积累单词量，非常划算。

4. 坚持记录姨妈详情
坚持了四年多的习惯，每次姨妈的日期，时长，痛经程度和血色都老老实实记录下来。这个习惯有助于了解自己的姨妈体质，女生的体质大多与自己的姨妈有关，一个长期的追踪记录可以给后续进补和养生留一份详细的根据。

【关于生活】1. 坚持记账
记账已经坚持了2年。每一笔支出和收入，都记下来，月底就知道这个月的钱花到哪里了，一目了然。欠别人的钱，哪怕只是一份外卖，也要及时还。别人欠自己的钱也别不好意思，适时提醒。大家都是背井离乡出来工作的，谁赚钱都不容易，不接受任何人来撕。

2. 坚持每周给自己送一束鲜切花
现在很多很多O2O花店都有每周一花的服务了，预定一个不错的套餐，一个月99，平均每周不到25。不要小瞧一束鲜切花的神奇魔力，用一顿好一点的外卖的钱就能给自己一整周的好心情，它会让你更热爱生活，更自信，更有力量去面对生活所有的不堪。

3. 坚持每天泡脚的时候做手帐
每天上班下班加班，收件箱里躺着一万封未读消息，calendar里从上到下都是早就订好的日常方块，没有一点空隙。压力和紧张感从何而来？就是从这些杂乱无章、做都做不完的事里面来。好像大军压境，而你孤身一人。每天睡前泡一泡脚，非常有助于舒缓压力。当血液都从脑袋里涌向了下肢，大脑就不会再在睡觉的时候还在分析哪些有的没的，睡的也会沉一些。这段时间不要看剧玩手机，电子荧光屏的亮度会刺激视觉神经，又让大脑重新活跃起来。我通常会在这个时候做手账。整理一些白天的事，或者最近读过的书，看过的纪录片等等。无聊的时候翻一翻，非常有趣。