「豆腐」它是“天然钙库”，我家一周吃3次，儿子14岁1米75，个子还在长！补钙

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“天然钙库”被发现，补钙比牛奶鸡蛋强，促进骨骼发育，个子猛长
俗话说：一年之计在于春，一天之计在于晨。春天是一年的开端，阳光温暖，到处充满鸟语花香，同时春天也是孩子成长的最佳季节，这个时候一定要让孩子多运动，多吃一些营养含量高的食物，帮助长身体。我和老婆的身高都不是特别高，所以孩子很小的时候就关注孩子的身高问题，带着孩子运动，给孩子吃一些营养品，帮助长高。提到长高，就离不开补钙，很多人认为只要多给孩子吃钙片就能满足孩子的钙需求，这种想法是错误的，钙片的钙含量虽然高，可是不容易被身体吸收，而且很容易有副作用，损害身体健康。俗话说“药补不如食补” ，建议大家平常多给孩子做一些含钙量高的美食来食用，这样孩子也喜欢吃，还能很好地补充身体所需的钙量，两全其美。
今天为大家分享一道我家孩子常吃的一道补钙美食汤，这道美食我家一周吃三次，儿子14岁已经1米7了，现在个子还在长，建议大家收藏一下。这道美食汤就是——紫菜豆腐汤，豆腐是一道很好的补钙美食，两小块就能满足人一天所需的钙量，每100克牛奶含有170毫克钙量，比牛奶和鸡蛋强多了，很适合孩子食用。紫菜的钙含量也很高， 100克紫菜含钙量为422毫克，远超骨头，牛奶等食材，而且常吃紫菜还具有增强免疫力，健脑益智的功效，很适合孩子食用。将豆腐和紫菜一起做成汤，做法简单快手，喝起来清爽可口，好喝营养更加丰富，比牛奶鸡蛋钙片强多了，常喝促进骨骼发育，个子长得高，下面将详细的做法分享给大家。
【紫菜豆腐汤】
食材：紫菜10克、豆腐400克、淀粉1勺、香葱1根、盐少许、香油适量。
做法：1、将买来的紫菜用清水冲洗干净，放在水中浸泡10分钟备用。
【「豆腐」它是“天然钙库”，我家一周吃3次，儿子14岁1米75，个子还在长！】2、豆腐用清水洗干净，放在盐水中浸泡10分钟，将豆腐的豆腥味去掉，这样吃起来更加好吃，用刀将豆腐切成块备用。
3、准一个锅，锅中加入适量的清水，加一勺盐，将豆腐下入锅中，开大火煮沸腾，然后将紫菜下入锅中。
4、紫菜煮三分钟即可，然后调制水淀粉倒入锅中，用勺子搅拌均匀，将其煮开即可，出锅淋入香油，撒上葱花即可食用，味道超级赞，超级补钙，我家孩子超喜欢吃，你也试试吧。
它是“天然钙库” ，我家一周吃3次，儿子14岁1米75 ，个子还在长！这道补钙美食大家一定要收藏学习，好喝营养，补钙十足，我家一周必吃三次，雷打不动，赶紧做起来。
这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个关注，每天为大家分享不同美食的做法和技巧，让大家爱上美食，爱上做饭，我们下道美食见。