广州市番禺区中医院：【防过敏攻略】春季过敏高发，教你如何进行预防

天气已然转暖进入春季，百花盛开，给大多数人带来的是赏心悦目的美景。

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然而，对于皮肤或者体质敏感的群体，这个春光灿烂、花草繁盛的美好季节，却是个“多事之春” ，因为动辄红肿、瘙痒的皮肤真是让人苦不堪言。

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春天是过敏的高发季节，对于春节过敏，预防重于治疗。对此，番禺区中医院皮肤科罗家胜医生为大家支招，从容应对过敏，安然欣赏春之美。

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寻找过敏原
要了解过敏原，我们先要分清楚过敏原和过敏体质。过敏原通常是指不是自身体内的东西，例如食物（牛奶、海鲜）、吸入物（柳絮、花粉）、微生物（真菌、尘螨）、药物、冷空气等。而过敏体质是指某类人群的免疫系统异于常人，对一些特定的物质产生过度和异常的免疫反应，容易做出“不辨敌友、无端攻击”的行为，从而导致过敏的发生。
生活中的过敏原几乎是无处不在。
那么，我们应该如何去寻找过敏原呢？

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可以采用到医院做过敏原检测和日常生活中的细致观察，来锁定过敏原，然后，采取措施尽可能地避免接触过敏物质。在自然界中，能引起过敏的物质数不胜数，即使采用过敏原检测也很难完全发现全部过敏原，因此建议患者做过敏日记，当有过敏发作和加重时应仔细回忆和记录发病前72小时所有接触过的食品、物品等，以及环境的细微变化，分析和比对过敏日记往往能找出真正的过敏原，再采取措施加以有针对性的回避措施往往能取得理想的预防效果。
回避过敏原
春季常见的过敏原有花粉类、螨虫类、食物、化妆品、霉菌类、紫外线等，那么，我们应该如何避免或减少接触这些过敏原呢？

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花粉类
花粉是过敏性疾病的重要变应原之一，花粉过敏属于环境性疾病，与花粉种类、环境和人体基因等多因素相关。花粉飘荡在空气中是难以避免的过敏原，春季注意观察花粉指数预报，空气中花粉较多时，最好不要外出，特别是到公园郊外等花草较多的地区活动，如需要户外活动，建议出门戴口罩。外出回家后认真清洗，彻底去除身上可能携带的花粉；在家时关闭门窗，以减少室外致敏花粉的进入。
螨虫类
尘螨是导致荨麻疹、过敏性鼻炎等过敏性疾病最常见的过敏原之一。螨虫是平时寄居在屋尘和被褥中，不能完全清除。勤劳换洗被褥，尽量避免使用地毯、布艺沙发等容易滋生螨虫的家具和家居用品。保持室内通风干燥，经常清洁除尘，有条件的地方可应用吸尘器或空气净化器，也有较好的效果。
食物
过敏体质的人群要警惕一些可能引起过敏的食物，如虾、蟹、辣椒、酒等尽量少吃，对已确认是引起自己过敏的食物就不要吃。
化妆品
化妆品尽量精简，尽量避免频繁的更换化妆品，过敏体质者切记要先做过敏检测，将该化妆品涂抹耳后或前臂内侧，观察24小时无红斑、瘙痒时方可使用。如出现过敏的症状，须立即停用致敏的化妆品。
霉菌类
温暖、潮湿的环境容易滋生霉菌，吸人和接触飘散在空气中的霉菌及其孢子时容易导致过敏性疾病的发生。春季建议做大扫除把家里彻底清查一遍，特别是冰箱、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方，空调过滤网是最容易滋生霉菌的位置，上述部位应该彻底清洗。