鱼油对老年人的影响老年人不要吃深海鱼油 _鱼油

老年人不要吃深海鱼油(鱼油对老年人的影响) 。老年人可以吃深海鱼油吗？
老年人可以吃深海鱼油，但要适量食用。老年人更好在服用鱼油的同时服用卵磷脂，两者可以相辅相成，因为鱼油的代谢产物在降血脂时被肝脏代谢掉，从而增加了肝脏的负担，老年人的肝脏更容易受到损伤。当与鱼油卵磷脂一起服用时，不仅有助于降低血脂，而且卵磷脂可以加强肝脏的排泄作用，从而保护肝脏免受伤害。
营养学家现在特别推出“健康100天”的建议，建议中老年朋友100天内早吃一片鱼油，晚吃一片卵磷脂胶囊。100天后，你一定会感受到科学饮食给你的健康带来的惊喜。
深海鱼油怎么吃
其实深海鱼油怎么吃，我们应该有一个准确的认识。比如在服用深海鱼油的时候，我的红豆博主建议人们服用的时候加点卵磷脂。很多中老年人对此并不是很了解。这样做的重要原因是为了让人们寻求更好的结果。其实在生活红豆的博客里，深海鱼油如果这样应用，也能让深海鱼油发挥更好的作用，这离不开卵磷脂的赞助和配合。
深海鱼油中的EPA可以抑制甘油三酯和胆固醇的合成，消除附着在血管壁上的脂肪斑块，阻断血小板聚集。卵磷脂可以将大体积的脂肪斑块乳化成小体积的脂肪颗粒，防止脂肪斑块粘附在血管壁上，使血液流动通畅。两种产品合用，能有效降低血脂，预防动脉粥样硬化和血栓形成。
深海鱼油是一种血管清道夫，它的工作是帮助多余的胆固醇和其他垃圾在一起，但是清道夫需要一辆垃圾车将垃圾运出体外，而这辆垃圾车就是卵磷脂！它能将多余的脂质带到肝脏，促进肝脏中脂质的代谢。两者配合，降压降脂的后果是梦幻般的，还不如屏蔽肝脏。大豆卵磷脂和深海鱼油有一些类似的作用，但又有所不同。如果综合起来看，两者相辅相成，更适合中老年保健。
【鱼油对老年人的影响老年人不要吃深海鱼油】

鱼油对老年人的影响 老年人不要吃深海鱼油

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