普通人患上抑郁症该怎么走出来？郑爽前途丧尽是抑郁症惹的祸( 三 ) _该怎么

所以你问我，怎么才能好起来？停止无休止无意义的挣扎，审视自己的抑郁，感受它，看到自己的潜意识层面，旧我的死亡，新我的出现。
当你解决了抑郁症的问题，就是一个精神密集成长的过程。正如斯科特·帕克所说，“你需要在短时间内做出很多改变，甚至比大多数人一生经历的都要多。”
如果你能顺利完成这个过程，那么恭喜你，你已经真正认识到了抑郁症的价值，跨过了抑郁症，迎来了重生。

第四，抑郁只是暂时的。尽力过正常的有症状的生活。
这个，我在之前的文章里分享过，来源于著名的森田疗法。
意思是告诉我们不要把抑郁症当成生活中最重要的事情，投入所有的资源去解决，而是把它当成我们身体的一部分，就像我们的胳膊和腿一样自然的存在。
然后就这样，带着抑郁症的症状去事业，难受的时候接受，想想就接受，然后继续做主要的事情。这不是压抑自己，刻意回避，而是在更高层次上接受。
如果你能尽力和抑郁症生活一段时间，做好自己该做的事情，你会逐渐发现抑郁症会在工作中慢慢减缓。
在实施这个的过程中，有一点特别需要注意。不是让你完全忽视。抑郁症还是需要专业治疗才能治愈。否则很容易转化为慢性抑郁症，对你的事业也会有很大的影响，让我们与幸福绝缘。

结论:其实每个人的心灵都会生病，就像一个人的身体在吃了五谷杂粮之后必然会生病一样，心灵在遭受一些创伤的时候也会生病。区别只是我们如何看待它。
如果你目前处于灵魂的黑暗中，请不要害怕，不要恐慌，你要相信人有很强的自愈能力。如果你真的觉得自己过不去这个坎，那就大胆走出去，追求专业的力量来帮助你。
记住不要抛弃你的生活，抛弃活着的美好，因为你很优秀，你值得在这个烟火世界里好好走一走。

普通人患上抑郁症该怎么走出来？ 郑爽前途丧尽是抑郁症惹的祸( 三 )

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