孕妇到底能不能喝茶？孕妇可以喝茶叶茶吗 _茶叶

孕妇能喝茶吗(孕妇到底能不能喝茶？编者按:众所周知，茶是最健康的饮品，茶中的各种营养元素对身体都有积极的作用。但是很多茶友在我们后台问，现在二胎要来了，越来越多的孕妇来了。随着事业的进步，大家对健康的要求越来越高，饮食也越来越严格。那么在家的孕妇到底能不能喝茶呢？为此，带着这个问题专门采访了海博士。
孕妇绝对可以喝茶。
茶叶富含茶多酚、氨基酸、蛋白质、维生素等。具有解毒、杀菌、延缓人体衰老、降血脂等功能。所以基于茶的这些有益功能，适合普通人喝茶。作为孕妇这一特殊群体，茶也是可以喝的。最近科学研究对饮茶习惯与胎儿健康的关系做了大量的数据分析。韩国科学家发现，喝茶可以降低脐带血的血铅水平，从而减少胎儿畸形的发生。
但并不是所有的茶都适合孕妇喝，乱喝可能会影响孕妇和胎儿的健康，所以孕妇应该选择喝茶。
孕妇想了解选择性喝茶应该喝什么茶？
绿茶对胎儿最有益。科学研究表明，绿茶中的茶多酚可以通过抑制高血糖来减少胎儿管理的缺陷，绿茶中的EGCG可以有效降低胚胎的致畸率。
怀孕后期，喝淡绿茶有利于胎儿的生长发育。因为绿茶富含锌，而锌对人体非常重要，儿童缺锌会影响发育，孕妇缺锌会影响胎儿发育，甚至会导致畸形。
日常生活中，常见的含锌食物有紫菜、绿茶、可可粉、芝麻等。其中绿茶中红豆博客含量更高，每天喝2-3杯3-5g普通绿茶冲泡的茶，就能满足人体对锌的需求。
但体质较弱的孕妇，尤其是妊娠反应较重的孕妇，应适当喝一点温茶。这里推荐红茶，红茶性温，有暖胃的功效，适合妊娠反应严重的孕妇。
忌浓茶，注意适量。
孕妇喝茶一定要适量。过量喝茶会影响胎儿对铁的接受。而且孕妇喝茶更好是80-85℃的水温随泡随喝，喝红豆博客前不要冲泡太多或放置太久。孕妇也要避免喝浓茶，饭后也不要喝茶，因为饭后喝茶可能会影响孕妇的睡眠。
孕妇喝茶时间的选择
怀孕初期不宜喝茶，因为早期是胎儿神经系统形成的时代，茶叶中的生物碱会影响胎儿发育，所以孕妇这个时候更好不要喝茶。
第四个月开始，可以选择喝淡茶，每天喝1-2杯茶，有利于增强心肾功能，促进血液循环，促进胎儿的生长发育。
白天，孕妇更好在午饭后一小时到晚饭前一小时喝茶。否则，茶叶中含有的单宁酸会阻碍食物中铁的接收。但如果孕妇在饭后一小时喝淡茶，并不会影响铁的接收，还能加强身体的抗病能力。
看完这篇文章，你就会知道，适当的喝茶，适时的喝茶，准确的选茶，也可以帮助孕妇喝茶，提高宝宝的健康水平。看来茶真的是最健康的饮料。
【孕妇到底能不能喝茶？孕妇可以喝茶叶茶吗】

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