『玖玖骨科』每天练练“蹲”，竟有这么多神奇效果！( 二 )

蹲姿虽然有利于排便，但也容易导致血压升高，患有“三高”等慢性病的人要特别注意。
【『玖玖骨科』每天练练“蹲”，竟有这么多神奇效果！】此外，患有膝、髋、踝关节损伤或腰椎间盘突出、腰背疼痛的人群都应记住，在捡东西时，不要直接弯腰，需保持上身直立，单膝弯曲，半蹲拾取。