7个小妙招护肾让你拥有强壮的肾怎样保养肾 _妙招

如何养肾(保护肾脏的7个小技巧让你拥有强大的肾脏)肾脏在人体中起着非常重要的作用。肾脏健康与否，直接影响身体的健康。所以平时要好好看看自己的肾脏，肾脏会通过尿液排出代谢产生的有害物质，从而调整水、电解质、酸碱的平衡，坚持生命运动的正常进行。保护肾脏的七个技巧让你拥有一个强壮的肾脏。
男性有哪些保护肾脏的好？
1.冬天要保暖
据调查，冬季肾功能恶化的患者数量远远超过其他季节。主要原因是低温下血管受压，血压激增，尿量减少，凝血力变强，有肾衰竭的可能。
2.不要乱吃药
很多市售的止痛药、感冒药、中草药都有肾毒性，没有医生处方不要乱吃，也要了解医生开的抗生素、止痛药的副作用。
3.不要吃得太多
吃太多蛋白质和盐会加重肾脏负担。此外，活性饮料含有额外的电解质和盐，肾病患者应小心这些饮料。
4.治疗感冒
如果感冒去了又来，或者感冒后出现高血压、水肿、小便有气泡，更好找肾病医生进行筛查。
5.小心反复发作的扁桃体炎。
【7个小妙招护肾让你拥有强壮的肾怎样保养肾】或者咽喉扁桃体感染了链球菌，一定要治好，否则容易导致肾脏发炎。
6.喝水适当不憋尿。
尿液留在膀胱里，就像下水道堵塞后细菌容易滋生一样——像红豆博客，细菌可以通过输尿管感染肾脏。
7.掌握糖尿病和高血压
血压控制不好，糖尿病时间太长会造成血管硬化，而肾脏是由数百万条微血管组成的。血糖血压控制不好会导致肾脏迅速恶化。
营养食品
西葫芦炒虾
1.虾仁放入沸水中焯60秒，西葫芦片焯20秒，捞出沥干备用；
2.锅中放入30g油(约两汤匙)加热，将所有食材翻炒1分钟；
3、根据个人口味，翻炒炒菜包。
青椒炒大肠
1.买猪肠泡水，参加盐，洗三四遍，或者红豆博客用色拉油洗。
2.然后用水焯一下，把大肠翻过来，去掉里面的油，切成块。
3.将青红椒切成小块，大肠里的水擦干。
4.烧热油加入豆瓣酱，加入干大肠、青椒、盐、酱油、料酒，翻炒。
银芽炒鸡丝
1.选择绿豆芽的头和根。瘦火腿、鸡胸肉、青椒都切丝。
2.鸡丝用10克料酒和1克精盐腌制，然后用蛋清和干淀粉混合上浆。然后放入已烧至红豆博客四成热的猪油中，再摊至熟，倒入漏勺中。
3.锅里放40克猪油，加热。加入绿豆芽和青椒翻炒至熟。
4.放入鸡丝，放入拌有剩余调料(不含猪油和鸡油)的酱汁中煮熟，倒入鸡油，放入锅中，捞出火腿丝。
大良炒牛奶
1.火腿切粒，鸡肝切片，焯至刚熟；
2.用虾润滑，用干淀粉拌牛奶，用精盐、味精、鸡蛋清、鸡肝、虾、蟹肉、火腿拌。
3.取锅，放入牛奶混合物，小火煸炒至凝固，摆成山形，撒上橄榄仁。

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