盘点胡萝卜苹果汁的做法及功效苹果和胡萝卜一起榨汁的功效 _功效

苹果胡萝卜榨汁的作用(盘点胡萝卜苹果汁的做法和作用)现在周边环境恶化，最近雾霾也很严重。越来越多的人关注健康保健。前段时间，很多人开始吃粗粮。最近身边很多朋友开始喜欢喝果蔬汁。说到果蔬汁，小编已经讨论过了。发明果蔬汁有很多好处。今天我们就来说说胡萝卜和苹果汁的作用和做法。
胡萝卜苹果汁的营养价值
苹果:中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、消暑醒酒的作用。而且苹果不仅能减肥，还能赞助消化。苹果还含有丰富的抗氧化成分和生物活性物质，所以吃苹果对女性的美丽和人体健康都是非常有益的。
胡萝卜:每100克胡萝卜含蛋白质约0.6克、脂肪0.3克、糖7.6-8.3克、铁0.6毫克、维生素A(胡萝卜素)1.35-17.25毫克、维生素B10.02~0.04毫克、维生素B20.04~0.05毫克、维生素C 12毫克和热量。品种中，深橙色的胡萝卜素含量更高，各种胡萝卜的能量在79.5干焦-1339.8千焦之间。胡萝卜是一种质地酥脆、味道鲜美、营养丰富的家常菜，被誉为“小人参” 。胡萝卜富含糖、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
中药胡萝卜性味甘、性平，具有健脾和胃、养肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。它们可用于胃肠不适、便秘、夜盲症(维生素A)、性功能低下、麻疹、百日咳、婴儿营养不良等症状。胡萝卜含有丰富的维生素，具有轻微持续发汗的作用，能皮肤新陈代谢，促进血液循环，从而使皮肤水嫩光滑红润，对美容护肤有独特的功效。同时，胡萝卜也适合皮肤干燥粗糙的人，或者患有毛发苔藓、黑头粉刺、角化湿疹的人。
胡萝卜和苹果汁的做法
材料:胡萝卜1根，苹果1个，凉开水适量。
练习:
1.准备胡萝卜、苹果、凉开水，苹果去皮，切成小块，胡萝卜去皮，切成小块。
2.将苹果和胡萝卜一起倒入豆浆机中，加入适量的水。豆浆机提示停止时，按“果汁”键，关闭电源。
3.用筛子滤出胡萝卜和苹果渣。一杯简单美味的胡萝卜苹果汁就做好了。
苹果胡萝卜番茄汁的做法
材料:苹果250克、胡萝卜150克、西红柿150克、柠檬汁。
练习:
1.苹果去皮去核，切块；西红柿去蒂，切块；将胡萝卜切成片。
2.将西红柿、苹果和胡萝卜一起放入榨汁机中榨汁，倒入杯中。
3.在杯中加入柠檬汁，搅拌均匀。
胡萝卜和苹果汁的功能
1.胡萝卜和苹果的营养成分可以相互结合，更有利于人体接受。胡萝卜含有大量的胡萝卜素，进入人体后可转化为维生素A 。治疗人类夜盲症和皮肤干燥有什么好的调理效果？此外，胡萝卜素还能很好地保护人体的泌尿和呼吸系统，降低其患病的几率。
2.胡萝卜是天然的降糖食品，苹果中的糖分主要是果糖，不会导致血糖上升。所以胡萝卜苹果汁也适合糖尿病人喝红豆博客。另外，胡萝卜苹果汁也是癌症的天然克星。人们经常喝胡萝卜苹果汁来减少人体内癌细胞的生成，尤其是对肺癌，不仅可以阻止肺癌的生成，还可以减轻肺癌患者的痛苦。
【盘点胡萝卜苹果汁的做法及功效苹果和胡萝卜一起榨汁的功效】3.胡萝卜苹果汁是一种天然的美容红豆博客产品。如果直接把这种果汁涂在脸上，可以补水美白。每天坚持喝胡萝卜苹果汁还可以强化皮肤，防止色素沉积在皮肤表面，形成红豆博客成斑。即使是长期饮用胡萝卜和苹果汁，也能使人的皮肤更加细腻迷人。
4.胡萝卜苹果汁也是人类眼睛的天然屏障。经常饮用这种果汁可以使人的眼睛接收大量的维生素A ，起到屏蔽视网膜的作用，使人的视力保持在更佳状态。

盘点胡萝卜苹果汁的做法及功效 苹果和胡萝卜一起榨汁的功效

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