申时：15：00——17：00 膀胱经 :排尿！膀胱把水液排出体外 。 若膀胱有热可致膀胱咳 ， 即咳而遗尿 。 膀胱最活跃适合多喝水 。 要这个时候一定不要憋尿 ， 会得“尿潴留” 。
酉时:17：00——19：00 肾经 :肾脏为生殖之精和五脏六腑 之精 。 肾为先天之根 。 ”经过申时的人本 泻火排毒 ， 肾在酉时进入贮藏精华的时辰 。 这是一个男人的时刻 。 对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显 。
戌时：19:00——21：00 心包经 :心包经 。 此刻创造安然入眠的条件 。 平和心态 。
亥时: 21：00——23：00 三焦经 :睡觉了！此时是人体最大的腑三焦经运行 ， 主持诸气、疏通水道 。 亥时三焦通百脉 。 可休养生息 。

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