到了孕晚期胎儿发育速度变快，孕妈要注意补充营养，也要避免犯错文丨C妈学堂怀孕后

文丨C妈学堂
怀孕后，准妈妈们都会非常地小心翼翼，为了让宝宝快速发育花费了不少力气和心血。
因为孕妈妈们不仅要大量补充营养，还要注意不做伤到宝宝的事情。
但是由于对胎宝宝不够了解，而且也是初次怀孕，所以不清楚怎么做才是对胎宝宝好。

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前段时间怀孕的同事小张食欲突然开始下降了很多，而且也不像过去一样经常吃个没完。
就在大家都在好奇她为什么一下子饭量少了的时候，小张告诉我们说自己，自从怀孕后担心宝宝营养不够，就不停吃吃吃。
但去医院检查后医生说不能这么吃了，因为太多胎宝宝吸收不了，还会给身体造成负担。
其实像小张这样的孕妈妈还有很多，因为想让宝宝发育就各方面调理。
但孕妈妈的这些做法真的对宝宝好吗？其实想要宝宝健康的补充营养，只有了解到胎儿成长最快的月份，这样才能达到事半功倍的效果。

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胎儿发育“最快”是哪个阶段？
在孕早期的时候，胎儿虽然也一直在发育，但由于所需能量太少，再加上孕妈妈的妊娠反应，导致孕妈妈的体重不会有太快增长。
但是这期间胎宝宝自身也不需要太高的营养，所以孕妈妈不必太担心因为食欲不振，而导致宝宝发育不良。
孕妈妈在孕初期只要规律作息，补充一定量的食物，同时喝一些叶酸，就不用太担心胎宝宝的发育问题了。
但到了孕中期的时候，孕妈妈就要摄入更多的营养了。
因为这期间宝宝的骨骼开始快速发育，体重不断增加，妈妈们自己也会感觉饭量突然变大。此时要赶紧多补钙，促进宝宝发育。
而无论是孕早期还是孕中期，其实宝宝发育的速度都不如孕晚期。

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孕晚期胎儿体重的增加速度才开始迅猛增长，尤其是七到九个月的时候，胎儿发育最快。
大约在孕27周左右，胎宝宝的体重已经快接近一千克。
此后每一周都几乎能多长200克，到了孕八个月的时候，宝宝的以一周250克的速度开始增长。
这时妈妈们的体重会越来越高，行动很不方便。
孕九月的时候胎宝宝体重增长速度非常快，这个时间段的护理非常重要，但是同样孕妈妈在此期间犯错的时候也非常多。

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孕晚期，准妈妈们容易犯哪些错？
【第一个错】不控制食量
到了孕晚期的时候，胎儿可能早早就入盆了，于是孕妈妈们的食欲就开始越来越好。这时问题也开始浮现，尤其是孕妈妈如果不忌口的话。
部分孕妈妈可能喜欢吃高油高盐的食物，在孕期也忍不住天天吃，这容易导致身体囤积大量脂肪，而且油腻的食物不容易被人体吸收，影响食欲和消化。
还有的孕妈妈虽然吃的都是高营养的食物，但是因为担心宝宝发育营养不足，就会每天逼自己吃很多东西。
这样不仅会给肠胃带来负担，而且宝宝吸收营养有限，如果营养过量的话会加大生产难度，孕妈妈体重增长过快自己也更容易出妊娠纹。

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【第二个错】情绪不稳定
孕期由于天天在家，很多事情都不能做，很多吃的都要忌口，所以孕妈妈们会感到很无聊。
再加上身体的激素分泌发生改变，孕妈妈的脾气也开始大变，很可能过去温温柔柔的宝妈在生产后变得脾气暴躁。
所以孕妈妈一定要学会控制自己的情绪，做一些感兴趣的事，同时多和别人聊天排解烦闷。偶尔也可以出门散散步，但是要避免剧烈运动和长途旅行，身边最好要有人陪伴。

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【第三个错】不在意胎动
到了孕晚期产检的时候，医生会告诉孕妈妈如何记录胎动的次数。
孕妈妈们以后就要自己留心多数一数胎动，这样才能知道宝宝的发育情况，是否有足够的氧气维持生命。
因为胎动是判断宝宝是否健康的方法之一，孕妈妈们千万不要掉以轻心。
【第四个错】睡觉时间不足