宝宝体内盐分超标,会有这6种表现,重盐的父母需要“减盐”了

根据科学育儿的方法 , 一般在孩子一周岁以前 , 食物中是不需要额外添加盐的 。 众所周知 , 在食物中加盐的主要目的是为了补充钠 , 其次还能起到调味的作用 。
可是不少人做菜已经本末倒置 , 将菜里面放入大量的盐 , 口味也变得越来越重 。 成年人做菜口味偏重 , 对孩子的辅食下手也越来越重 , 很容易造成孩子体内盐分超标 。
宝宝体内盐分超标,会有这6种表现,重盐的父母需要“减盐”了
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儿童的内脏发育还不够完善 , 代谢盐分需要很长时间 , 对肾脏的负担会很大 。
曾经有一位保姆 , 在照顾雇主家的孩子时 , 因为2岁的男孩子太调皮 , 于是保姆非常生气 。 于是将一碗粥中加入了超过50g的食盐 , 强迫孩子喝下去 , 随后男孩出现了恶心、呕吐、头晕的症状 , 送到医院去以后 , 抢救无效死亡 。
最后医生给出结论 , 孩子是因为食盐中毒去世的 。
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因为幼儿对食盐的需求量不是很大 , 一般1-3岁的孩子 , 每天所需的食盐是1.8克左右 , 母乳和奶粉中都有钠的成分 , 所以食物中可以少放甚至不放盐 。
孩子3-4岁的时候 , 需要食盐2.3克 , 从食物中获取盐大概1-2克 , 可以适当的添加食盐 。
奥运冠军刘璇四岁的儿子纠纠 , 一直都是刘璇单独做辅食 , 一直到纠纠四岁都不放盐 。 虽然这个举动让很多人觉得太严苛了 , 但是从科学的角度出发 , 刘璇也是担心孩子盐分超标 。
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孩子体内的盐分超标 , 会造成哪些危害呢?
其实无论是成年人还是儿童 , 都不需要过度的盐分 。 会加重肾脏功能的负担 , 代谢的过程还会大量消耗钙 , 这会让孩子骨骼发育受阻 , 长不高也是盐分过多的一个表现 。
而且盐分超标还会让孩子的抵抗力变弱 , 盐分超标会让孩子口渴 , 减少唾液的分泌 , 溶酶菌相应减少 , 从而导致病菌从呼吸道进入 , 容易造成身体疾病 。
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孩子有哪些表现就是体内盐分超标?家长需要多观察
1、尿液变黄、变少
因为体内盐分超标 , 会引发肾脏的负担 , 所以尿液中会含有大量的钠 。 如果孩子的尿液发黄或是黄褐色 , 家长就需要注意是不是盐分超标 , 可以去医院进行体检 , 及时发现问题 。
2、经常口渴 , 喝水量变多
如果孩子总是抱着水杯不撒手 , 喝水量明显增多 , 那么可能就是盐分超标了 。 因为盐分会减少唾液 , 让人总是感觉到口渴 , 所以总是不自觉地喝水 。
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3、身体变浮肿
宝宝体内盐分超标,会有这6种表现,重盐的父母需要“减盐”了】体内钠元素增多 , 肾脏有负担的情况下 , 人体细胞因为盐分太高 , 渗透压会不一样 , 于是会有浮肿的情况 。 会给人一种孩子长胖了的错觉 , 实际上浮肿是一种病态 , 需要父母仔细观察 。
4、口味变重 , 零食量增多
如果孩子喜欢吃重口味的菜 , 平时薯片、油炸食品很爱吃 , 并且很难停下来 , 可能就是日积月累的过程中 , 口味已经变得很重了 。 这个时候 , 孩子体内的盐分肯定是超标的 , 家长做菜的时候一定要注意少放点盐了 。
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5、血压异常
虽然血压异常的儿童很少 , 但也不是不存在的 , 所以父母在定期给孩子体检的时候 , 一定要注意血压的问题 。 长期的血压异常 , 孩子容易患心血管疾病 。
6、不爱吃青菜 , 喜欢外卖或餐馆
如果孩子表现出对家常菜兴致缺缺 , 但是对外卖和餐馆的菜很喜欢 , 可能就是重口味的一种表现 。 这个时候孩子盐分的摄入量 , 肯定是超标的 , 家长应该注意控制孩子的饮食 。
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其实给孩子进行减盐计划 , 是非常艰难的过程 , 最应该做到的就是父母要养成清淡口味 。 从孩子六个月开始添加辅食 , 父母就需要控制盐分 , 孩子一岁开始吃盐的时候 , 就不要放太多 。
从孩子的口味开始控制盐分 , 他们就不会“贪”重口味的东西 , 遏制住源头才是最关键的 。