【好文】患有社交恐惧症怎么办

【【好文】患有社交恐惧症怎么办】患有社交恐惧症怎么办？社交恐惧症是一种非常常见的心理疾病。大多数患者都是青少年。社交恐惧症会严重影响正常社交。有些病人甚至不愿意出去把自己和社会隔离开来。要治疗社交恐惧症关键是进行心理疏导，同时结合药物治疗，这样就可以慢慢恢复正常。

文章插图
社交恐惧症是所有恐惧症中最常见的一种。患者的主要表现是不敢与陌生人交流，害怕人多的地方。他们在拥挤的特定场合无法控制自己的恐惧。他们会出现手掌出汗、颤抖、焦虑、疼痛、晕厥等疾病。严重的病人甚至躲在家里，不想出去。除了父母、兄弟姐妹，其他外部交流都被拒绝了。患社交恐惧症会严重影响一个人的身心健康和正常生活。我们来看看如何处理社交恐惧症。
1.行为治疗：行为治疗的流行说法是强迫自己做任何事情，这样你就可以慢慢适应。例如，一些社交恐惧症患者非常害怕在公共场合与陌生人交流。行为治疗是让病人去拥挤的地方，在人群中穿梭。一开始，病人可能会感到很不舒服。但是经过一段时间的治疗之后，慢慢就能够独自一个人在人流密集的地方中行走自如。
2.认知治疗:很多社交恐惧症患者总觉得别人看不起自己，对自己没有信心。此时，心理学家会鼓励患者主动询问他人对自己的看法，让患者明白他人不看不起自己，从而改变患者对自己的认知，不会因为担心被鄙视而拒绝与他人交流。

文章插图
3.药物治疗：以上两种方法均属于心理治疗，患者也应适当服用一些抗焦虑、抗抑郁药物，对克服社会恐惧症引起的焦虑有很大帮助，但药物必须在心理学家的指导下服用。
4.自我治疗:患者平时不要对自己要求太高。如果他们过于追求完美，很容易患得患失。不要太在意别人对自己的看法，对自己有信心，不要经常否定自己，不断鼓励自己，勇敢面对病情。
社交恐惧症是一种心理疾病，患者应该积极配合心理医生进行治疗。社会恐惧症主要发生在青少年时期，因为此时青少年没有足够的社会地位，容易产生自卑、抑郁、紧张。父母应该在平等的环境中教育孩子，不要打击孩子的自信心，帮助孩子树立正确的人生观和世界观，有利于预防和治疗社交恐惧症。